跟大長(zhǎng)今學(xué)養(yǎng)生

歡迎大家來到每日一穴，我們今天要學(xué)習(xí)的學(xué)位是一個(gè)很重要的穴位，也是不管你做爭(zhēng)議好，做究也好，一個(gè)常用的一個(gè)穴位，這個(gè)穴位就是我們的曲詞穴去世曲詞是我們守陽明大長(zhǎng)今的穴位

今天文明之旅，我們請(qǐng)來了北京大學(xué)哲學(xué)系的龍宇烈教授，為我們講解三嫡養(yǎng)生掌聲有請(qǐng)羅宇蓮先生，可能很多人聽說過各種各樣的養(yǎng)生方法，在今天，樓先生跟我們講解的是三里養(yǎng)生

今天，我們來繼續(xù)學(xué)習(xí)第十章中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)的第二節(jié)，常用養(yǎng)生保健的方法。在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，養(yǎng)生學(xué)汲取了各派清華，形成了一系列的養(yǎng)生方法，如因人調(diào)養(yǎng)，根據(jù)不同的體制制定個(gè)性化養(yǎng)生保健方案

長(zhǎng)壽的低枕法養(yǎng)身的閑居法系列養(yǎng)生方法系列抗衰老方法，養(yǎng)生煩惱與饑餓療法不良習(xí)慣有愛養(yǎng)生雌凈堿和是養(yǎng)生四寶，學(xué)習(xí)莊子養(yǎng)生八字訣，氣虛體質(zhì)的養(yǎng)生方法，血濕體質(zhì)的養(yǎng)生方法，養(yǎng)虛體質(zhì)的養(yǎng)生方法

直接關(guān)系可能在家里孩子第一年，可能有些人說我看養(yǎng)生管幾年了，我說你錢，你不要說你看養(yǎng)生館三年四年，你第一年你還在家跟家人內(nèi)耗，整個(gè)家庭是不在內(nèi)耗，第二年，你可能還在跟家里內(nèi)耗，還是走不出來，是不是你在養(yǎng)生館的經(jīng)歷跟時(shí)間

很多人只是定位養(yǎng)生什么樣的養(yǎng)生都講，那么在我看來的話，第一個(gè)分享養(yǎng)生的知識(shí)，第二個(gè)我們?cè)陴B(yǎng)生知識(shí)里面，我們專門分享食料方面的食療里面，我們專門只分享早餐早晨養(yǎng)生專家清楚的定位跟別人的一種區(qū)分

他跟古人的靜坐吐納調(diào)息法，異曲同工，就如同養(yǎng)生四藥中所說的那樣，人之學(xué)養(yǎng)生日打坐日調(diào)息正是煮凈功夫，但要打坐調(diào)息時(shí)，便思不使其心妄動(dòng)，則打坐調(diào)息，都只是搬弄如何承德試

作者研究認(rèn)為，蒙醫(yī)學(xué)經(jīng)典中有關(guān)心理養(yǎng)生的內(nèi)容可以歸納為智慧養(yǎng)生，道德養(yǎng)生，慈善養(yǎng)生和五歡移情養(yǎng)生四個(gè)方面，而從以上四個(gè)方面派生出來的心理健康標(biāo)準(zhǔn)與世界衛(wèi)生組織提出的標(biāo)準(zhǔn)基本吻合

或者是反正運(yùn)動(dòng)，什么養(yǎng)生，中醫(yī)養(yǎng)生或者中醫(yī)養(yǎng)生就跟養(yǎng)生有關(guān)系的都可以，你這個(gè)弄下面不是有一個(gè)標(biāo)簽，你自己就想五個(gè)強(qiáng)五個(gè)，反正給安利關(guān)系，可以安利蛋白粉吶，安利養(yǎng)克

春季如何養(yǎng)生更科學(xué)，中醫(yī)養(yǎng)生遵循五大黃金法則，純劑是養(yǎng)生的最好時(shí)節(jié)，但是春季養(yǎng)生到底怎么養(yǎng)，從中醫(yī)理論來講，春季養(yǎng)生是有很多講究的，只有科學(xué)養(yǎng)生，才能給自己的身體在一年的開始做個(gè)很好的鋪墊

不見為什么貧喜事逢喜事上等養(yǎng)生就是養(yǎng)一顆喜樂之心，痰中有氣，百病不侵，中等養(yǎng)生平衡，飲食基礎(chǔ)跟風(fēng)，雨函，數(shù)蝦等養(yǎng)生，我應(yīng)該吃靈芝好，還是食父好，應(yīng)該吃人參好還是梳理好

走外向外翻擊的筋膜，碟表五杠四走外向外翻擊的筋膜點(diǎn)走外向外翻的基友拱饒機(jī)繞側(cè)萬常生機(jī)肘外向外翻擊的筋膜點(diǎn)，是饒骨頭水平的拱饒機(jī)與饒策萬長(zhǎng)生機(jī)之間的筋膜相對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)和穴位是守陽明大長(zhǎng)今的

五分鐘治療失眠太極養(yǎng)生功法前列腺炎家庭療法五分鐘治療前列腺炎太極養(yǎng)生功法便秘家庭療法五分鐘治療便秘太極養(yǎng)生功法，亞健康家庭療法五分鐘調(diào)節(jié)亞健康太極養(yǎng)生功法。這個(gè)武學(xué)密集中來的養(yǎng)生法寶六字訣養(yǎng)生功

我們前兩次課講的理論內(nèi)容比較多了一些，實(shí)際上我們后面主要跟大家分享一些養(yǎng)生的方法，我們想重點(diǎn)要分享像站樁，揉斧，跟墻，行人裝，還有頭部的八段錦，還有經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法

由于孫思邈精于道佛之學(xué)，最其養(yǎng)生之理論及養(yǎng)生之術(shù)皆有精言固在他的千金藥方中，既有道靈養(yǎng)性，房中補(bǔ)益，食養(yǎng)等道家養(yǎng)生之說，也有天誅國按摩法等佛家養(yǎng)生功法，不但豐富了養(yǎng)生內(nèi)容，也使得著家傳統(tǒng)養(yǎng)生法得以流傳于世