演講怎么呼吸

你跟你老婆說話的時候怎么呼吸，一會兒，你練功的時候還怎么呼吸，這就叫自然呼吸，有的人一練功眼睛一閉上就不知道怎么呼吸了，你平常怎么呼吸，還怎么呼吸，千萬別搞復(fù)雜

作者反復(fù)提到你得用聽眾聽得懂的話來表達(dá)，這里邊兒包含兩個方面的意思，首先就是你的演講得有結(jié)構(gòu)，我們得到上有一期節(jié)目叫做高效演講，里邊兒詳細(xì)說了演講的結(jié)構(gòu)要怎么搭，包括怎么開頭，怎么結(jié)尾怎么升華

解決了一大半呼吸的基本原則是盡量用鼻子呼吸，在出現(xiàn)極點感覺呼吸不過來時，可鼻口并用大口呼吸，這時不必考慮呼吸節(jié)奏，感覺怎么舒服就怎么呼吸，在自己挺過幾點呼吸相對平穩(wěn)時，再調(diào)整呼吸的節(jié)奏，呼吸方法

覺知呼吸時，我們知道包括呼吸在內(nèi)的整個身體，我們這樣作者知道呼吸與姿勢，你無法分開，呼吸與身體呼吸也是身體或動作的一部分，只需知道手怎么樣，擺做的姿勢怎么樣，呼吸是長是短，你也知道

歡迎繼續(xù)學(xué)習(xí)演說哲學(xué)訓(xùn)練的練學(xué)習(xí)，那今天我們要學(xué)習(xí)一個非常重要的主題，叫演講臺風(fēng)是想一個人在臺上戰(zhàn)斗戰(zhàn)不好，他又怎么可能把演講講好，麥克風(fēng)都拿不好，怎么可能把演講講好，鼓掌都鼓不好，怎么可能把演講講好

技巧小練習(xí)四秒倍數(shù)的呼吸法，下面是另一個簡單的呼吸法，能夠幫助你在演講前冷靜下來，緩慢的吸氣數(shù)的，四屏住呼吸熟的四呼氣數(shù)的四，再屏住呼吸數(shù)到四重復(fù)十次，正如即興應(yīng)急反應(yīng)呼吸那樣

使全身放松放眼，望著遠(yuǎn)方做綿長的腹式深呼吸，同時隨呼吸節(jié)奏，心中冒暑。一二，三三目光回避法。剛學(xué)演講的人往往害怕與聽眾進(jìn)行眼神交流，因為一看到聽眾的眼神與自己不利，就會心慌欲亂而無法繼續(xù)演講下去，于是出現(xiàn)側(cè)身，仰望，低頭等影響演講的效果的不正確知識

左腳一股掌手之間落，右膝蓋，腳步一樣的深吸延展。隨著下次的吸氣，雙手在上找到呼吸，伸長的呼吸會打開伸長的呼吸會讓身體穩(wěn)定。隨著下一次呼氣手落，前腳兩側(cè)吸氣演講樣子

表達(dá)自己的態(tài)度，說過去一些演講書很多是一些寫作老師寫的就是搞書面文字的老師寫的，他們雖有寫好演講學(xué)的良好愿望，首先肯定怎么樣，但是他們不演講或演講，很少缺乏演講的實踐，他們的書怎么樣

堅持呼吸，一會兒怎么著停了，沒有呼吸，待會兒一會兒有點兒呼吸，堅持呼吸，堅持呼吸怎么樣可以贏斗斗，你潮濕呼吸，雖然說潮起潮落，像這種類似，但是它還是有關(guān)，它不像艱辛，它停了

首先，我認(rèn)為在演講稿的寫過程當(dāng)中，你要確定演講的目的是什么，能夠吸引觀眾最重要的標(biāo)準(zhǔn)在于你演講的目的，你的目的是確認(rèn)你演講當(dāng)中怎么去寫寫稿，怎么去表現(xiàn)的唯一標(biāo)準(zhǔn)寫下你的目的一定是非常確切的目的才行

歡迎來到怎樣成為演講的高手，這一講我們來講怎么把演講變成講故事，一個故事中的好故事又是如何做到笑點淚點痛點三點畢露的好的演講里面常常包含著講故事，為什么演講需要講故事

上臺演講很緊張，可是我告訴我自己舌嫩呼吸，三吃三開的時候不敢看，但是觀眾一個講臺擺了那個演講稿，放到講堂上，不管看你們看到的演講高，各位朋友歡迎你們參加今天晚上的會議

我覺得演講是心態(tài)加思路，減去負(fù)面情緒，乘以時間我們再講心態(tài)怎么樣，思路怎么樣，負(fù)面情緒的影響怎么樣，時間的重要性用加減乘除的這種方式一個人要成功，我們演講主題是成功

根據(jù)我的經(jīng)驗，對于演講初學(xué)者，有一個幫助開啟演講練習(xí)的小秘訣就是由易到難練習(xí)法首先要明確演講是怎么產(chǎn)生的，演講的產(chǎn)生有三個過程一，你的心里產(chǎn)生了某種仇傷的感覺，并且期待將這種感覺分享給別人