我在西游呼吸就能變強

我現(xiàn)在把我的手慢慢地放在你右邊的膝蓋上，充分的感受一下我的手，他給你右邊膝蓋熱熱的，暖暖的感覺，隨著你每一次呼吸，這種熱熱的暖暖的感覺都會加倍的變大，加倍的變強

腹部的起伏變化以及此時腹內(nèi)微觀物質(zhì)方面的變化情況呼吸是一種潛意識現(xiàn)象，只要我們能夠?qū)Ｗ⒌伢w驗呼吸，就能形成潛意識，專注就能正入很深層的境就能發(fā)現(xiàn)與之對應(yīng)的氣，這種物質(zhì)狀態(tài)很顯然在這里

暖暖的感覺，隨著你的每一次呼吸，這種熱熱的暖暖的感覺都會加倍的變大，加倍的變強，輕由我的手傳導(dǎo)到你的整個左邊，膝蓋，大腿，小腿，腳踝，腳掌以及每一根腳趾都會變得越來越熱，越來越暖，你會感覺到熱熱的，暖暖的

在你自然睡著的時候，你看看你就能看得出來，你是胸部的起伏還是腹部的起伏，這樣就知道你是用的是兇術(shù)，呼吸還是腹式呼吸了。我們最后再說服飾呼吸是不斷的，自然的，對我們的腹腔，胸腔的臟器就多了一些按摩

不過，病人對這個方法可不怎么喜歡，說我怎么感覺像開玩笑，手指按一按就能讓身體變強壯，這也太不可思議了，而且要堅持多長時間才行，每天請假看病可不是個好幫，可不是個好方法

你能減緩呼吸的節(jié)奏，通過調(diào)息來入境，每天抽出一點時間，把呼吸放緩，就能獲得更多的寧靜，隨時隨地的養(yǎng)生之腹式呼吸，平時可以多練習腹式呼吸，站立，隨時都可以吸氣，時口微閉

現(xiàn)在的我雖然只是一個草根能力差，人脈弱，資金少，更不要說城府和閱讀，但我還有一定要變強大的執(zhí)著和一顆要變強大的決心，因為看清楚內(nèi)心的這兩個制熱點，所以反映在外在就是淡定

這也判斷的要是長時間持續(xù)下去，最終將形成巨大的壓力，讓心平靜的最好方法就在一呼吸使用丹田呼吸丹田維度奇的三寸處，每次吸氣多些，呼氣少些，漸漸心就能平靜下來。快樂如果是已經(jīng)在修宣龍呼吸的休息者，會更容易呼吸，內(nèi)心保持平靜沉穩(wěn)，可以使我們從不必要的壓力中得到疏解，身體也會跟著改善

唐僧的若雨墻，各位觀眾朋友大家好，歡迎收看百家講壇，我們今天是說起，但是話題又不僅僅局限于西游，而石油西游開拓去講到包括三國，包括水滸都在內(nèi)的一個很有意思的問題就是我們在讀三國也好讀水滸讀西游也好，就以讀西游來說

如果你永遠只跑步，我舉個例子有一塊肌肉叫臀中肌，他得到練習的概率是很少的，那你如果持續(xù)不去練習它，你的發(fā)動機變強了，心臟變強了，股市頭機變強了，國神機變強了，你能越來越快

模塊變強的機制則是增加滿足感，比如這次吃巧克力模塊戰(zhàn)勝了別的模塊，成功的讓你吃到了巧克力，你馬上就能獲得一種快樂的滿足感，那么下一次爭論時，吃巧克力模塊的力量就會更強，別的模塊就更爭不過他

乳腦里頭可以增養(yǎng)著一個血，你把盧努盧西配填充，可以救這個癲癇急性發(fā)作，反正按完以后可以現(xiàn)場趕到鼻的容量變大，呼吸吞吐量變強。你發(fā)現(xiàn)做吃的時候吃窗一關(guān)悶，吃的人多吃雙甲油不關(guān)，雖然的顛簸，悶車的會少一點

右腳封地西游記幾秒鐘，現(xiàn)在吸氣向胸膛往左膝哭泣向上升職，左腿做慢而穩(wěn)定的呼吸好，呼氣往上，左腿左腳封地，現(xiàn)在分開，兩首掌心向下吸，一口氣邊轟起邊，慢慢的放在背部而同步傷著兩腿，兩腳自然的分開

本章雖強調(diào)玄聘不能從后天呼吸上去尋覓，但玄聘的跡象也不能說與呼吸無觀，一開始還是要從后天的呼吸上下功夫，只有在后天的呼吸調(diào)整好了以后慢慢進入到先天的胎席狀態(tài)，這時才能找到生命的源頭，這樣就能轉(zhuǎn)化身體

十秒鐘為目標，這樣一分鐘，你能完成六次完整的呼吸，隨著你訓練的逐步深入，水平逐步提高，你可以達到一次呼吸十五秒，也就是一分鐘完成四次呼吸的頻率降下來了，你就能夠感受到放松了，同時伴隨著每次呼吸的深度就要加深