哈利波特之冥想者

忙碌的生活之中，抽出時間獲得自我冥想的短暫片刻，這兩種冥想都可以在作者站著行走或者吃飯的時候來練習(xí)任何時間任何地點正式冥想和非正式冥想的區(qū)別，主要在于時間和目的正式冥想的練習(xí)強度更高

冥想是不可控制的，冥想的服用并不會因為生活有規(guī)律，或者遵循特殊的慣例或道德準(zhǔn)則就會降臨，冥想的服用只會降臨那些心靈真正開放之人思想的鑰匙打不開心扉，飽讀詩書并不能讓人無懼

通過想象愉悅之事進入冥想狀態(tài)繼運動之后，按順序登場，我向大家推薦冥想我所定義的冥想與至今大家接觸并理解的冥想情緒迥異，不是像出家人那樣萬念皆空的真正意義上的冥想

比如，你可以通過冥想審視你的生活狀態(tài)，通過冥想讓自己變得可愛起來，通過冥想控制生活的節(jié)奏，通過冥想回憶過去的快樂時光等等生活冥想之一，審視你的生活狀態(tài)，生活總是忙碌而混亂

像現(xiàn)在的冥想有沒有這么做，直接說在讀書會上會跟著大家去一起冥想，像平常的一些活動，可能就會做一些樂咖慧相愛之中的，像平常的像未來觀想，感恩冥想，還有正能量充電寶的一些冥想稅收的冥想

本書是一本關(guān)于冥想的實用百科全書，不僅系統(tǒng)地講解了冥想起源，歷史與本質(zhì)，更為讀者詳細(xì)地介紹了多種能達到不同功效的冥想方法。希望讀者能夠通過本書對冥想有著權(quán)面的了解，并能學(xué)到冥想的具體知識

隨著你的技能進步，你可以嘗試其他方式的冥想，包括行走式冥想，指引寺的冥想，以及關(guān)注于某個特殊事件或者問題的冥想，避免使用困難的姿勢，也不要認(rèn)為你需要某種正確的儀式感或服飾才能進行冥想

比如，你可以通過冥想審視你的生活狀態(tài)，通過冥想讓自己變得可愛起來，通過冥想控制生活的節(jié)奏，通過冥想回憶過去的快樂時光等等生活冥想之一，審視你的生活狀態(tài)，生活總是忙碌而混亂，日子就這樣的一天天過去

一名經(jīng)常運用瑜伽冥想法來調(diào)節(jié)自我身心的練習(xí)者說，瑜伽冥想可以讓人超脫物質(zhì)的欲念，能讓人在深度的安靜中與萬物進行溝通交流，可以將人的心一以零完全專注于原始狀態(tài)之中，可見瑜伽冥想對身心的調(diào)解作用

冥想的時間可長可短，你可以每次冥想三到五分鐘，每天冥想多次，也可以每天抽出半個小時，或者更多時間做一次長時間冥想，已經(jīng)有大量科學(xué)研究顯示，冥想能降低壓力水平，提升認(rèn)知能力，讓人更幸福

提到反應(yīng)苦，行僧之苦害在于單身修行的人一直靠心靈力量忍受疾病，也被他們看作是生理半性的一種變形冥想便是他們的一種天然的腦法，用冥想來調(diào)理身體的健康，治愈精神的傷冥想術(shù)第二篇冥想的方法

本周主題是冥想，我聯(lián)想的引路人是親愛的東梅姐，我的冥想之路是從東梅姐給我推薦了。蒂克的冥想開始非常感謝東梅姐感恩預(yù)見，那在持續(xù)的學(xué)習(xí)過程中，我對冥想的認(rèn)知不斷的提升

或者肌膚可以感受到的觸覺也不能選擇體內(nèi)之息，而應(yīng)該選擇或為空互為心中影像的觀想對象入定為冥想的第二階段，又稱靜律冥想入定的觀想對象是周流不斷的知覺或連續(xù)的意識流

神秘主義者冥想只關(guān)乎做你自己有一定的自我意識，他關(guān)乎意識到，無論你喜歡與否，你正在路上正在人生的路上冥想，幫助我們明白我們的人生之路是有方向的，明白我們的人生之路是不斷延展的

冥想是一件非常簡單的事情，公園的槽地上寬長的室內(nèi)場館，舒適的椅子都是適合冥想的場所。冥想的方式也有很多種，有坐禪的冥想，站立姿勢的冥想，舞蹈式的冥想，讀經(jīng)式的冥想