幼兒英語(yǔ)專心吃飯

我們來(lái)聽一聽，第一條一次只專注于一件事情，當(dāng)你行走的時(shí)候?qū)Ｐ男凶撸?dāng)你吃飯的時(shí)候?qū)Ｐ某燥?，?dāng)你看書的時(shí)候，專心看書，當(dāng)你煮茶的時(shí)候?qū)Ｐ闹蟛瑁酥?，腦海里不要想其他的事情

當(dāng)你吃飯的時(shí)候?qū)Ｐ某燥垼?dāng)你看書的時(shí)候，專心看書，當(dāng)你煮茶的時(shí)候?qū)Ｐ闹蟛?，除此之外，腦海里不要像其他的事情慢慢并謹(jǐn)慎的做事，你可以一次完成一個(gè)任務(wù)，但也可能會(huì)急匆匆地完成他

或者邊抽煙邊吃飯，從小爺爺就不允許我們吃飯的時(shí)候講話，也不允許我們吃飯的時(shí)候喝水小的時(shí)候很不喜歡爺爺，不知道他那么做究竟是為什么，但是長(zhǎng)大之后才明白爺爺只是想讓我們專心吃飯，因?yàn)閷Ｐ某燥堄兄谄⑽赶δ艿陌l(fā)揮

諸位試想我們自己摸了自己良心，你們做先生太太在在家里面，或者在世界上面，你有沒有辦法，這半個(gè)小時(shí)在主菜，你就是專心在主菜紫光插以后再下半個(gè)小時(shí)在洗澡，你去專心洗澡，你再吃飯就專心吃飯

第一個(gè)要專心用餐細(xì)腳蔓延，就不要一邊看電視，一邊吃飯或者聊天聊得很起勁，一邊吃飯，只要咬的不夠碎，都是對(duì)位都是傷害不夠稅的話，消化酶會(huì)耗的很多，就是吃飯的時(shí)候要專注吃飯

幾個(gè)月后，很小克的炮夫駕馭起來(lái)也毫無(wú)壓力，讓孩子自己跟食物戰(zhàn)斗，還能很好地解決孩子吃飯一定要拿玩具吃飯，從來(lái)不專心的問(wèn)題，學(xué)會(huì)自己吃飯，也是一項(xiàng)很有成就感的事情

失敗就失敗，讀書就讀書，有些小朋友裝的跟真的一樣，一面吃飯，一面讀書，結(jié)果書沒讀好，要個(gè)吃的自己胃不消化，吃飯就吃飯，讀書就讀書，游戲就游戲，睡覺就睡覺，做個(gè)專心的事情

比如吃飯只是吃飯，玩手機(jī)只是玩手機(jī)，不要同時(shí)吃飯和玩手機(jī)，不要手里做著一件事，心里想著還要做另一件事，去覺察你是不是從未只是專心的做一件事，而是一直被頭腦拉著跑

大部分的人吃飯的時(shí)候都不是你就很興趣吃飯的，一邊吃飯，一邊看手機(jī)，一邊吃飯，一邊看電視，你還記得你像一次一個(gè)人專心轉(zhuǎn)移示范是什么時(shí)候，你試一試，努力要減肥，無(wú)減肥也無(wú)所謂，這是當(dāng)時(shí)一個(gè)體驗(yàn)

人人都知道要不能熬夜，要好好睡覺，要按時(shí)吃飯的時(shí)候?qū)Ｐ某燥?，但是你?huì)發(fā)現(xiàn)很多人都是吃飯的時(shí)候，看著手機(jī)睡前也要看看手機(jī)，結(jié)果把時(shí)間都給耽誤在手機(jī)上了，就影響了第二天的經(jīng)歷

在吃飯時(shí)專心思考，于是不會(huì)無(wú)意識(shí)地浮動(dòng)在心念中紛雜而事不知味，或是我選擇專心的走路，讓我的一時(shí)焦點(diǎn)回歸中心，回歸到當(dāng)場(chǎng)肢體的律動(dòng)感，回歸到與外在景色的觸動(dòng)與經(jīng)驗(yàn)中

專心來(lái)插音樂界專心好像能不能做到，吃飯的時(shí)候不要把飯弄到身上去了，要小心一點(diǎn)可以，他應(yīng)該是可以的。我感覺張一涵會(huì)不會(huì)每天進(jìn)入一點(diǎn)，應(yīng)該是可以的，相信張藝涵看過(guò)的

三，吃飯時(shí)最好專心致志，不要一邊吃飯，一邊玩手機(jī)或看電視，因?yàn)槌燥埻瑫r(shí)干其他事情會(huì)導(dǎo)致人體血流量重新分配，使得一部分血液進(jìn)入到胃部，另一部分血液進(jìn)入到大腦，引起胃液分泌，減少，影響食物的消化和吸收功能

多攝入更多的卡路里，解決辦法是吃的時(shí)候請(qǐng)遠(yuǎn)離那些讓你分心的電子產(chǎn)品，給自己定個(gè)吃飯的時(shí)間段，專心吃飯，吃七分飽就停養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。不吃早餐型這一類型的特征是昨晚吃得太飽，早餐不吃啦，馬上就要吃午飯了，到咱不吃了

這樣的早晨看上去很高效，卻很難談得上幸福，同時(shí)做了很多事兒，只是完成沒有感受。同時(shí)追兩只兔子的結(jié)果是一無(wú)所得，同時(shí)做兩件事兒看似很有效不律，其實(shí)兩件事兒都沒做好，邊看電視，邊吃飯，邊聊天邊吃飯都會(huì)比專心吃飯，吃下更多食物，也無(wú)法充分品嘗到飯菜的滋味