圣光陰影

么就練習(xí)幾個(gè)圣光呼吸控制法循環(huán)來(lái)代替風(fēng)箱式呼吸控制法，完成圣光呼吸控制法后遺挺失事，躺下功效，風(fēng)箱式呼吸控制法和圣光呼吸控制法都刺激并活躍了肝臟，脾臟，胰臟和腹部的肌肉，消化功能都得到了改善，鼻道變得通暢，眼睛感覺清涼，練習(xí)者體會(huì)到了精神振奮

在進(jìn)行成功式呼吸控制法練習(xí)時(shí)，需要部分的關(guān)閉聲門，而在圣光調(diào)戲中，則要避免理由很明確圣光調(diào)息時(shí)，每一次爆發(fā)性的呼氣。如果部分關(guān)閉聲門，則會(huì)在氣體排出的通道上設(shè)置一個(gè)嚴(yán)重的障礙，而導(dǎo)致呼氣不完全

亮部與陰影之間明度也是透過比較來(lái)做分析，找出亮部中最亮的區(qū)域，找到次量區(qū)域，再依次找出后續(xù)的明度街，觀察最亮的區(qū)域及其陰影之間的對(duì)比程度，定出最亮區(qū)陰影的明度街。這部分的陰影在所有的陰影中的名度最高

觀察最亮區(qū)域及其陰影之間的對(duì)比程度，定出最亮區(qū)域陰影的明度街，這部分的陰影在所有陰影中的明度最高，其他陰影的明度就依據(jù)亮部明度接的相同比率依次降低，并保持同樣的對(duì)比成度

如果一時(shí)拒絕的那種便成為陰影，而他積極接受認(rèn)同和吸納的內(nèi)容來(lái)變成他自己以及人格面具的一部分。陰影是由于意識(shí)的，我和人格面具不消融的特征與制素來(lái)界定的陰影，如與人格，面具兩者解釋與自我疏離的人物

我們之所以認(rèn)為陰影很黑暗，這便是在于光明的對(duì)比之下形成的感官，而陰影是不可能等于黑暗的，因?yàn)楹诎凳墙^對(duì)的無(wú)光能激發(fā)狀態(tài)，而陰影即便在光傳播上進(jìn)行遮擋，依舊存在著慢反射

不需要刻意去壓抑，你只會(huì)因此而更好地認(rèn)識(shí)自己，并不會(huì)改變或是喪失自己的本性，而是從內(nèi)心深處的陰影中找回了原本就屬于你的一部分本性認(rèn)識(shí)陰影，發(fā)掘陰影的過程就是重新認(rèn)識(shí)自己的過程

不需要刻意去壓抑，你只會(huì)因此而更好地認(rèn)識(shí)自己，并不會(huì)改變或是喪失自己的本性，而是從內(nèi)心深處的陰影中找回了原本就屬于你的一部分本性認(rèn)識(shí)陰影，發(fā)掘陰影的過程就是重新認(rèn)識(shí)自己的過程

你的建議完全不管你的工作已經(jīng)對(duì)際如散等等，以在房間里找一個(gè)位置，從陰影小孩兒的角度出發(fā)，用陰影小孩兒的眼光觀察你跟某的問題，體會(huì)陰影小孩兒的感受，以及導(dǎo)致這種感覺產(chǎn)生了負(fù)面信息

魔法師是一個(gè)集體陰影形象，是個(gè)體中的性格的所有低級(jí)特征的總和。因?yàn)閭€(gè)體陰影從不作為人格成分而缺席，所以集體陰影可以連續(xù)不斷地利用個(gè)體陰影建構(gòu)，自己當(dāng)然并非總是作為神話形象

在做以下練習(xí)之前，請(qǐng)閉上眼睛，獅子跟你的陰影小孩兒建立起內(nèi)部練習(xí)，你可以內(nèi)心死字?jǐn)?shù)，并體會(huì)自己的負(fù)面信息，也可以假設(shè)一種陰影小孩兒十分活躍的場(chǎng)景，這樣喚起陰影，小孩兒會(huì)更加容易

因此，英雄的陰影面就是被集體無(wú)意識(shí)所排斥及拒絕的那個(gè)圓形角度，即便童話中的陰影人物代表原型，但是從其獨(dú)具特色的行為中，我們?nèi)阅茚槍?duì)個(gè)人領(lǐng)域中有關(guān)童話陰影面的議題有許多學(xué)習(xí)

吸引著無(wú)數(shù)虔誠(chéng)的靈魂靠近，那么還古城布道是否就是一座古城攀登的長(zhǎng)路，一路走，一路圍著飽雪出落的古城布道轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，于是一座蘇州古城池的圖騰服輸了懷古和崇敬的感情，在深騰接近魯恒的圣光

圣光調(diào)息中的呼氣和成功式呼吸控制法一樣，在進(jìn)行其他任何方式的呼吸練習(xí)時(shí)，無(wú)論是東方還是西方的練習(xí)者，呼氣和吸氣總是被建議做到盡量深長(zhǎng)，也就是呼氣要非常徹底的完成，直到?jīng)]有任何殘余的氣體可以從肺中排出

通常會(huì)經(jīng)歷劇烈的情感波動(dòng)，這是正常的現(xiàn)象，不需要刻意去壓抑，你只會(huì)因此而更好地認(rèn)識(shí)自己，并不會(huì)改變或是喪失自己的本性，而是從內(nèi)心深處的陰影中找回了原本就屬于你的一部分本性認(rèn)識(shí)陰影，發(fā)掘陰影的過程