我的減肥記

下面給大家講關(guān)于饑餓減肥最常見(jiàn)的減肥方法就是饑餓減肥，通過(guò)少吃飯不吃飯，達(dá)到減肥效果的，也叫做節(jié)食減肥，容易導(dǎo)致的效果大約有無(wú)臉效果，這無(wú)臉效果大家必須要牢記一提就知道說(shuō)得特別清楚

如果你能體會(huì)到我的減肥方法的精髓，認(rèn)真，簡(jiǎn)單踏實(shí)的執(zhí)行到位，那么既不需要額外的劇烈運(yùn)動(dòng)，也不需要絕食，更加不需要是各種減肥藥品。減肥是如此之難，全世界每天都有無(wú)數(shù)人在減肥，也有無(wú)數(shù)人在減肥失敗

包括不停瀏覽減肥的網(wǎng)頁(yè)，超量運(yùn)動(dòng)，寫(xiě)減肥日記記錄飲食你有沒(méi)有覺(jué)得很恐怖，大多數(shù)長(zhǎng)期減肥無(wú)果的人，包括之前的我生活如此單一，乏味，食物和減肥及相關(guān)活動(dòng)是我們生活的唯一主線

那么原創(chuàng)的節(jié)目包括了減肥密碼，醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)看減肥我們的原創(chuàng)節(jié)目生同減肥，那些事兒間歇餐減肥，周四直播達(dá)一記錄間，歇餐減肥法，專(zhuān)修班兒生同減肥真相，脫口秀苗，董減肥小視頻還有我們說(shuō)快小旗間歇餐官方指南

口干喝水不解咳，身體有局部的水中減肥水燙子，我們講中成藥的時(shí)候講過(guò)幾個(gè)了減肥的，到時(shí)候不要忘記馬海馬謊內(nèi)的葛根湯可以減肥，防風(fēng)，通腎丸可以減肥。大柴虎湯可以減肥房，擠黃芪湯可以減肥，有些是水胖子有些是火胖子有些是氣虛，胖子有些是少陽(yáng)陽(yáng)明的熱胖子怎樣減肥，那你就要找我開(kāi)方了處方

第一個(gè)就是備孕期減肥不能光涂體重下降。在適當(dāng)控制飲食的同時(shí)，必須要保證蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，膳食纖維的攝入，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)均衡來(lái)減肥是我的減肥方法的宗旨，更是備孕期減肥必須要堅(jiān)持的根本原則

我記得大一的時(shí)候，我們老師以減肥是否達(dá)到學(xué)期初要求的體重為標(biāo)準(zhǔn)，如果沒(méi)達(dá)到直接掛科，后來(lái)我一個(gè)同學(xué)急了半天，撿不下去便買(mǎi)了減肥藥。但是減肥藥的副作用很大，很多吃減肥要減肥的人都會(huì)在數(shù)年之后發(fā)現(xiàn)自己身體其他方面出現(xiàn)問(wèn)題

如果我嘗試減肥多打二十次，結(jié)果有人告訴我，他可以幫助我減肥，我一定會(huì)說(shuō)這是個(gè)好主意，但是不會(huì)有用的，因?yàn)槲覐膩?lái)沒(méi)有減肥，成功過(guò)前二十次的經(jīng)驗(yàn)累積起來(lái)就變得我變成了我的信念，讓我堅(jiān)信我無(wú)法減肥成功

睡眠好了，人是不是減肥也減下來(lái)了，皮膚也好起來(lái)了，所有都一切都有連帶作用，最關(guān)鍵是啥，不管外面有多冷，我在家就能學(xué)習(xí)，我可以隨手就拿起我的筆記本，我有好幾本筆記本，我的筆記本都是記不同的內(nèi)容的

小學(xué)生學(xué)習(xí)報(bào)大小，當(dāng)我?guī)蛬寢尭杉覄?wù)的時(shí)候，我覺(jué)得自己很大，當(dāng)當(dāng)媽媽要離開(kāi)我的時(shí)候，我的淚水嗒巴達(dá)的落下，我又覺(jué)得自己很小，很更多時(shí)候我盼著自己長(zhǎng)大，可有時(shí)候我希望自己永遠(yuǎn)不要長(zhǎng)大，因?yàn)槲蚁胱寢寢層肋h(yuǎn)年輕小學(xué)生學(xué)習(xí)報(bào)要減肥的媽媽?zhuān)缟衔覄偲鸫簿吐?tīng)見(jiàn)媽媽喊我太胖了，要減肥，我要減肥

豆子夢(mèng)外記憶這種體質(zhì)的人偏愛(ài)吃辣，越吃熱就越重，豆子就越多，體質(zhì)五氣短派，現(xiàn)在減肥成了女孩子們的必修課，不管真假真胖，假胖也一定要減肥，但是你發(fā)現(xiàn)減肥后的女孩子特別是饑餓，療法減后

她做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，她就不是為了比賽成績(jī)，她就是為減肥就我就想減肥。我曾經(jīng)有一個(gè)我的粉絲，明確的跟我說(shuō)練跑步技術(shù)我不練，因?yàn)榕懿郊夹g(shù)是為了讓你用最少的勁兒，最少的卡路里跑最遠(yuǎn)

畢業(yè)之后，我在新聞中得知某款減肥藥吃死人的消息。在我的厲聲詢(xún)問(wèn)下，他終于承認(rèn)了當(dāng)年自己服用過(guò)，也正是同一噱頭下的不同名的藥丸分享第三個(gè)故事，減肥藥上癮之后，我像一具行尸走肉

那么現(xiàn)代人把減肥當(dāng)成是時(shí)尚，但是很多朋友對(duì)減肥有著錯(cuò)誤的認(rèn)知，在盲目采用了不合適的方法之后，但會(huì)減肥失敗，還會(huì)出現(xiàn)一些副作用，記憶力減退，內(nèi)分泌紊亂，皮膚變得粗糙

以上就是我的整個(gè)一個(gè)和減肥做抗?fàn)幍囊粋€(gè)故事，雖然可能現(xiàn)在還在成功的路上，還沒(méi)有完全減肥成功，但是有我們的德明健身的老師和大家老師和小伙伴們做強(qiáng)大的互動(dòng)，我覺(jué)得我肯定是會(huì)成功的