唱歌怎樣能打開胸腔聽力

唱歌時(shí)正確的呼吸既不是用兩肩向上抬胸，胸闊緊張的前胸是呼吸法，也不是用腹部一起一伏，胸部僵硬緊逼的重復(fù)式呼吸法，而是打開口腔，用胸腔和腹腔聯(lián)合運(yùn)動(dòng)而完成呼吸動(dòng)作

今天朱萌就要跟大家來聊一聊，打開胸腔的正確打開方式。首先，第一點(diǎn)我們來解決的第一個(gè)問題就是胸腔的位置去找到胸腔位置。從瑜伽解剖的角度來講，胸腔是由胸骨，胸椎和肋骨圍成的，空腔上界為胸闊上口與頸部相連

后面我們又從單詞，句子，語法以及我們這節(jié)課講的聽力，口語等基礎(chǔ)層面進(jìn)行了一個(gè)分析，一個(gè)梳理告訴你該怎樣去記憶單詞該怎樣去寫好句子，該怎樣去練好聽力，該怎樣去強(qiáng)化口語

呼氣繼續(xù)扭轉(zhuǎn)，接下來左肩向后打開胸腔，左側(cè)肩胛骨和上后肋骨向胸腔內(nèi)收，支撐胸腔上提，打開肩膀，再次檢查根基兩側(cè)臀部還均勻，最后樂槍和胸腔兩側(cè)均勻上提鎖骨保持和地面平行

讓下巴和胸腔彼此再靠近一些完善均勻的呼吸，胸腔側(cè)面擴(kuò)張，學(xué)著收緊身體的后側(cè)培養(yǎng)力量和自信，雙腳同時(shí)下壓地板的話，胸腔就能更充分的打打開，這樣脊柱就能在平衡的基礎(chǔ)上均衡的后彎

這也說明為何不少優(yōu)歌劇演員身材都異常的魁梧，甚至肥碩并非因?yàn)樗麄兂鑴?，所以身材魁梧，而是因?yàn)樗麄兩聿目?，胸腔和頭腔作為人肉擴(kuò)音器，更大，身體條件天然適合唱歌劇

在這里學(xué)習(xí)，保持軀腿一側(cè)的小腿骨，腳壞和直骨下壓地面學(xué)習(xí)在手臂伸展時(shí)打開胸腔，右手插腰，隨呼氣，胸腔和腹部面向前，軀干向左腿一側(cè)彎曲，將左手放在左小腿上，隨呼氣伸展，右手臂過頭與誘餌平行，保持胸腔前側(cè)延展的同時(shí)，盡可能側(cè)向左吸氣

再一次呼氣，雙手胸腔打開吸氣為生殖右手推力胸腔，墻口，上方，左手自然掌對(duì)胸腔的偏遠(yuǎn)力量來去落實(shí)用力，再用力好呼吸蘋果所設(shè)備型的物品保持一次吸氣，估計(jì)也需要吸氣上的人估計(jì)一下

與奸同高在這里學(xué)習(xí)，保持軀腿一側(cè)的小腿骨，腳壞和直骨下壓地面學(xué)習(xí)在手臂伸展時(shí)打開胸腔，右手插腰，隨呼氣，胸腔和腹部面向前，軀干向左腿一側(cè)彎曲，將左手放在左小腿上，隨呼氣伸展，右手臂過頭與誘餌平行，保持胸腔前側(cè)延展的同時(shí)，盡可能側(cè)向左

學(xué)習(xí)在手臂伸展時(shí)打開胸腔，我們準(zhǔn)備進(jìn)入最終側(cè)身展驅(qū)趕左手插腰，隨呼氣，胸腔和腹部面向前，軀干向右腿側(cè)彎曲，將右手放在右小腿上，隨下一次呼氣伸展，左手臂過頭與左耳平行在這里，保持胸腔前側(cè)延展的同時(shí)，盡可能側(cè)向右吸氣呼氣

打開胸腔，以手臂帶動(dòng)軀干向后上方伸展目視上方，保持幾組呼吸還原，吸氣時(shí)向上呼氣時(shí)后展功效柔軟，背部強(qiáng)化脊柱伸展身體前側(cè)機(jī)群要點(diǎn)胸腔打開胸椎上提后展頭部放于兩臂之間，不可過分后仰骨盆中正

也要讓肩胛骨內(nèi)收胸腔，打開胸骨向后向前提升向上，讓胸腔持續(xù)的上提。雙手緊握椅子，利用握力身提升和擴(kuò)展胸腔的側(cè)面，確保椅子穩(wěn)固，可以支撐身體，將椅子拉向身體持續(xù)身體的上提，但仍然置于椅子上

吸氣雙臂沿兩側(cè)頭頂上方合掌，打開胸腔后彎呼氣放手，右腳兩側(cè)墊起后面的左腳，膝蓋，腳背一燈抬頭延展胸腔，背部，把左腳向前回到右腳旁側(cè)，呼氣低頭前驅(qū)靠近小腿吸氣，雙臂沿兩側(cè)頭頂上方合掌，延展胸腔后彎呼氣，放下雙手

向右側(cè)胸腔向右鳴轉(zhuǎn)左走去抵抗右膝蓋，去利用這個(gè)對(duì)抗的力，將你的胸腔右邊的胸腔更多的綻放，打開最后兩個(gè)呼吸好，緩緩的吸氣悔癥，呼氣生殖，膝蓋低頭自然的前驅(qū)吸氣再次拉長脊柱好呼氣，我們再一次

肯定緊張，你的氣質(zhì)放不進(jìn)去的，換換句話來講，我把我胸腔擺正了，我的隔間能夠自如的能夠拉動(dòng)我的胸腔的，這樣的一個(gè)上下水之鏡，左右鏡都能打開，尤其是上下水之鏡，這個(gè)是我的皇帝就釋放了