雅思聽力cylinder

他們現(xiàn)在是如何發(fā)生重量轉(zhuǎn)移的彎曲，右手原路返回在這里，用你的速度慢慢的再做，一到兩次就好去感覺一下你的頭眼睛，肩膀，胸椎，腰椎是如何配合這個動作，當你下一次雙手掌心交疊的時候，就停在你的左側(cè)，稍微休息一下

內(nèi)在的部分接著就讓我們開始今天的動作，雙膝彎曲，雙腳踩地躺在你身體的左側(cè)，你的頭如果覺得不舒服的話，下方可以墊枕頭，雙手必升職，在身體的前側(cè)掌心交疊在一起，你的膝蓋是彎曲的，就好像坐在一把椅子上一樣