英語(yǔ)聽(tīng)力 分心

小蘭擔(dān)心自己學(xué)習(xí)分心產(chǎn)生的焦慮情緒，久而久之就和學(xué)習(xí)建立了聯(lián)結(jié)，也就是一道聽(tīng)課的情境之下，小蘭便會(huì)由于擔(dān)心自己將要分心而產(chǎn)生心煩，著急等焦慮情緒，出現(xiàn)走神的分心行為，在焦慮，情緒影響下，對(duì)自己的這種分心行為產(chǎn)生

無(wú)眼而非概念性的呼吸經(jīng)驗(yàn)上設(shè)計(jì)，這些問(wèn)題是要讓你免以分心并給你洞見(jiàn)，以進(jìn)入分心的內(nèi)在本子不是要讓你掐得更深，他們會(huì)帶你找出分心的癥結(jié)，并幫助你脫離它，而且這一切全都在一個(gè)步驟內(nèi)完成

課后認(rèn)為自己不應(yīng)該分心上課，應(yīng)專心聽(tīng)講，覺(jué)得自己的行為是錯(cuò)誤的，但是下次上課還是控制不住的分心，久而久之，在上課與分心之間就建立了條件反射，在天長(zhǎng)日久的不斷增強(qiáng)，循環(huán)不斷放大過(guò)程中，上課與分心之間就形成了一種條件性情緒反應(yīng)

覺(jué)得自己的行為是錯(cuò)誤的，認(rèn)知情緒一瞟，但是下次上課還是控制不住的分心。久而久之，在上課與分心之間就建立了條件反射。在天長(zhǎng)日久的不斷增強(qiáng)，循環(huán)不斷放大過(guò)程中，上課與分心之間就形成了一種條件性情緒反應(yīng)，即一上課就分心。這種狀態(tài)慢慢地泛化到其他學(xué)科中，甚至是自己喜歡的理科也會(huì)嚴(yán)重分心

他認(rèn)為自己無(wú)論做什么事都分心幫他找不分心的狀態(tài)，為其建立信心很重要，告訴他當(dāng)注意力集中不分心時(shí)，情緒是好的，積極的，而情緒積極思維的指向性就正確在以后的生活與學(xué)習(xí)中

在舒適區(qū)內(nèi)行動(dòng)最大的特點(diǎn)就是不動(dòng)腦筋的重復(fù)。這種狀態(tài)人們憑習(xí)慣和感覺(jué)做事兒，沒(méi)有特別需要關(guān)注的東西，學(xué)習(xí)的時(shí)候分心走神，跑步的時(shí)候分心走神，睡覺(jué)的時(shí)候也分心走神

中國(guó)人在練習(xí)英語(yǔ)聽(tīng)力時(shí)，除了忽視聽(tīng)力外，還有選擇聽(tīng)力材料過(guò)難的毛病，不信你試試看，若有終極高級(jí)初級(jí)三種聽(tīng)力材料擺在中國(guó)大學(xué)生面前，讓其選擇一般人肯定是先選高級(jí)的

在高中的時(shí)候，我們學(xué)校在英語(yǔ)教學(xué)上比較成功的一點(diǎn)就是在早上和晚上各放一套英語(yǔ)聽(tīng)力材料，讓同學(xué)們集中精力做題，高效率的訓(xùn)練，聽(tīng)的能力，單看高考題的難度，每天一小時(shí)的聽(tīng)力訓(xùn)練，保證耳朵對(duì)英文不生疏夠了

如果僅僅是為了備上高考的話，那每周要有固定的次數(shù)去聽(tīng)模擬考試的英語(yǔ)聽(tīng)力，這樣就可以保證耳朵對(duì)英語(yǔ)的敏感，去熟悉聽(tīng)力中的發(fā)音和語(yǔ)速，同時(shí)也可以在做題的時(shí)候配合練習(xí)一些技巧性的內(nèi)容

你知道很多人不是你的生命不負(fù)責(zé)你的問(wèn)題在于，你太負(fù)責(zé)，會(huì)卡住一件事情，會(huì)把所謂的分心這件事情把它灌上一個(gè)十惡不赦的罪名好，就會(huì)覺(jué)得好像分心是很不應(yīng)該的，它是錯(cuò)的，于是你一直花力氣，你只花你的限制能力一樣在對(duì)抗分心

如果頭檔成績(jī)相同，文科考生依次按照語(yǔ)文，數(shù)學(xué)，英語(yǔ)聽(tīng)力成績(jī)排序則用錄取理科是依次按照數(shù)學(xué)，語(yǔ)文，英語(yǔ)，聽(tīng)力，成績(jī)力排序擇優(yōu)錄取學(xué)校的，以培養(yǎng)創(chuàng)新拔尖人才為目標(biāo)設(shè)立的少魁實(shí)驗(yàn)班

一些情境因素也會(huì)影響太多的轉(zhuǎn)避險(xiǎn)，警告有雙重作用，如果接受者原有的態(tài)度不夠堅(jiān)定，態(tài)度對(duì)象的卷入程度第一，那么預(yù)先警告和促使態(tài)度如果態(tài)度與接受者的重要利益有關(guān)，那么預(yù)先警告往往是基地知識(shí)態(tài)度轉(zhuǎn)變分析分心劑注意分散，分心的影響也是復(fù)雜的，如果分心是接受者分散的

長(zhǎng)此以往，當(dāng)趙華處在與學(xué)習(xí)有關(guān)的情境中時(shí)，就會(huì)由于擔(dān)心自己將要分心而產(chǎn)生生心煩，著急，發(fā)慌等焦慮情緒，于是出現(xiàn)走神大腦，一片空白等一系列分心行為，同時(shí)對(duì)自己的這種分心行為產(chǎn)生，我又分心了，這樣我肯定學(xué)不好，成績(jī)肯定又會(huì)受到影響了

又自去新華書(shū)店買了一套數(shù)學(xué)練習(xí)，還有一套英語(yǔ)聽(tīng)力，你自個(gè)兒在加壓，這次你是真的想咸魚(yú)大翻身了，我和你爸的心情晴朗的不得了一件事兒，現(xiàn)在弄得你爸夜不能寐，食不知味

讓我們輕輕的感受聲音，知道自己正在聽(tīng)，或者當(dāng)我們分心走神，就讓我們清楚地知道自己的心，正在分心走神思維，或者當(dāng)我們身體某個(gè)部位不舒服的感受變得明顯的時(shí)候，就讓我們的心去感受