真實(shí)的自我

孩子將真實(shí)的自我拋在身后，擺出一副虛假的自我，結(jié)果就會抑郁，拋棄真實(shí)的自我。即使內(nèi)心出現(xiàn)空缺，我把這個(gè)空缺稱為靈魂的空洞人，一旦喪失真實(shí)的自我，就會與真實(shí)感受需求和欲望淘氣

辨別真實(shí)，自我和理解自我，不加評價(jià)的接納，疼痛的積極情感，使其自然領(lǐng)悟與自我了解。心理咨詢師接受和理解的態(tài)度會使疼痛獲得機(jī)會，重新認(rèn)識自我，整合自我，從而接納真實(shí)，自我，追求理想自我

第二個(gè)是理想化的第三個(gè)是實(shí)在的，于是霍妮根據(jù)這個(gè)把自我分作三類真實(shí)的自我，理想化的自我和現(xiàn)實(shí)的自我，我們先來說一說，真實(shí)自我是我們每個(gè)人自身活躍的，獨(dú)特的，是唯一能夠發(fā)展和需要發(fā)展的部分

一個(gè)行為若以解決了，要么行之有效，要么你的失敗告終，人們通常會對自己的行為找理由是，或是無非是為自己加以粉飾，要顯得自己更加的冠冕堂皇，或是掩蓋疏漏，或是掩蓋疏漏挽回，都是對自我真實(shí)自我的回避，都是對真實(shí)自我的回應(yīng)，都是對真實(shí)自我的回避

你所邁的這一小步，關(guān)于價(jià)值觀的總結(jié)，自我概念與真實(shí)自我之間有成長空洞這空洞產(chǎn)生了需求，虛假自我的游戲總是失去填充，假我失去而真實(shí)自我的游戲是失去接納追尋，獲得價(jià)值觀，是關(guān)于人生

工作的角色自我又評判媽媽的角色，自我沒有價(jià)值休息的角色，自我指責(zé)忙碌的角色，自我而忙碌的角色，自我又不允許休息的角色，自我出現(xiàn)健康的真實(shí)自我應(yīng)該能看到這些不同的角色，自我能夠?qū)W習(xí)平衡這些小我的需要，并可以掌控角色自我，使他們?yōu)樽约悍?wù)

在進(jìn)行自我心理治療前，一定要先認(rèn)識三個(gè)自我，分別是真實(shí)，我現(xiàn)實(shí)我和理想。我真實(shí)我是一個(gè)人的真實(shí)人格，個(gè)體帶著父母的遺傳基因出生后，經(jīng)過后天的社會化過程，逐漸形成了對環(huán)境自動(dòng)自發(fā)的反應(yīng)模式

一旦把自己抬得過高以后，便不能容忍真實(shí)的自我，甚至還會引起惱怒和自我鄙視，并且還會因?yàn)檫_(dá)不到自己的那種要求而煩躁不安，最終會使人徘徊于自我欣賞和自我歧視之間。想象中的自我與真實(shí)的自我，使自己左右為難，并且這種矛盾和沖突

要接受真實(shí)的自我真實(shí)的靈魂，接受復(fù)雜而混亂的混合著黑暗與光明的我，我的自我就需要萎縮，而要讓一個(gè)人萎縮，莫過于讓他衰老，就正是那些皺紋的意義所在，就是一點(diǎn)而言，不管我曾多么真實(shí)都不是

它并不是一個(gè)客觀的存在，是因?yàn)楫?dāng)下你的真實(shí)的實(shí)力，或者你真實(shí)的自我溝通，自我調(diào)試自我對話的能力不足以駕馭面前這個(gè)事情的時(shí)候，它才會作為一種主觀的困難呈現(xiàn)在你的面前

決定了建筑的高度，而自我認(rèn)知的過程中，要面對真實(shí)的自己，也要接納真實(shí)的自己，那個(gè)有恐懼也有欲望的自己，自我評價(jià)體系的六要素，你認(rèn)識你自己，可能你與自己才是最熟悉的陌生人

那些用負(fù)面因素來描述自己生活的人，心理狀況一直欠佳，那些因身患重病，離異或者喪偶的人，選擇講述生活的方式和心理健康狀況的關(guān)系更明顯獲得存在力，不僅需要了解真實(shí)的自我，肯定真實(shí)的自我

自我攻擊不能讓他升起，但當(dāng)覺知到自我攻擊出現(xiàn)時(shí)，可以對自己說聽這種自我否定自我攻擊不是真實(shí)的，激烈的譴責(zé)別人或激烈的自我攻擊，如自毀是懺悔，其實(shí)都是蠢事與挫折脆弱的自我構(gòu)成了一個(gè)摧毀

人類一切能力成就都是從這個(gè)真實(shí)自我發(fā)展而來的，它是發(fā)展的源頭，是個(gè)人成長和發(fā)展的內(nèi)在力量，具有建設(shè)性，只只要真身體機(jī)能正常，環(huán)境適當(dāng)，就可以發(fā)展健全的人格，霍妮把真實(shí)的自我又可以稱為可能的自我

第一章做一個(gè)真實(shí)的字母，每個(gè)人都擁有一個(gè)高級的自我和一個(gè)低級的自我，一個(gè)隨著年齡增長而不斷成長的精神自我，另一個(gè)是肉體的自我，他只不過是明日黃花高級的自我接收超級能量充滿了進(jìn)步的想法和靈感而低級的自我