幼兒英語線上手指操

這個提示的手勢是最主練習的高級手勢，雙臂置于身后，雙手指尖相碰，手指向下轉(zhuǎn)動。手臂和手腕是手指朝向背部指向上保持雙手的姿勢并滑動向上，使雙手和肩胛骨同一直線上伸展所有的手指

首先，山勢站好，雙臂置于身后，雙手指尖相碰，手指向下轉(zhuǎn)動手臂和手腕，使手指朝向背部指向上，保持雙手的姿勢并向上滑動，使雙手和肩胛骨處于同一直線上，伸展所有的手指，并保持雙手掌心

手腳腳這一類的活動，比如手指操拍，打操，臥床和行動不變的老人，尤其是中風后市值靈活度嚴重降低的老人可以嘗試使用手指操來陪伴，一起做一些低強度的運動，或者是雙手還比較靈活的老人可以嘗試使用拍打操，引導老人拍拍手，拍拍腿，拍拍肩

手指向下轉(zhuǎn)動手臂和手腕，使手指朝向背部指向上，保持雙手的姿勢并向上滑動，使雙手和肩胛骨處于同一直線上，伸展所有的手指，并保持雙手掌心均勻互推轉(zhuǎn)肩向后推肩，甲骨向背部的方向雙手繼續(xù)向頭的后側(cè)方向移動，手肘下沉吸氣

手指向下轉(zhuǎn)動手臂和手腕，使手指朝向背部指向上，保持雙手的姿勢并向上滑動，使雙手和肩胛骨處于同一直線上，伸展所有的手指，并保持雙手掌心均勻互推轉(zhuǎn)肩向后推肩，甲骨向背部的方向雙手繼續(xù)向頭的后側(cè)方向移動，手肘下沉吸氣

首先，山勢站好，雙臂置于身后，雙手指尖相碰，手指向下轉(zhuǎn)動手臂和手腕，使手指朝向背部指向上，保持雙手的姿勢并向上滑動，使雙手和肩胛骨處于同一直線上，伸展所有的手指，并保持雙手掌心均勻互推

首先，紳士站好，雙臂置于身后，雙手指尖相碰，手指向下轉(zhuǎn)動手臂和手腕，使手指朝向背部指向上，保持雙手的姿勢并向上滑動，使雙手和肩胛骨處于同一直線上，伸展所有的手指，并保持雙手掌心均勻互推，轉(zhuǎn)肩向后推肩，甲骨向背部的方向

腰窩往下兩三根手指寬的距離，你有沒有找到腰窩往下放兩三根手指框的距離再平移到腰椎的正中線上，那里有一個穴位就叫十七追穴，你按一按揉一揉痛經(jīng)的緩解效果也是非常明顯的

同樣的，雙手的手腕關節(jié)是不是在同一個水平線上，我們很多因素都可以導致手掌的手腕，手指，外形的變化，比如它會有一些風濕性關節(jié)炎，手指的關節(jié)就會出現(xiàn)腫脹，發(fā)炎和變形

即為滾動法操作的時候，右手四個手指合攏，并與大拇指分開窩入平身中部，那么抬高并伸直手臂，利用手指拉拉這個提拉卷動，使瓶子沿著右手的背右手臂，右手肩方向了滾之背部

被根據(jù)病情選用的手法要交替使用，如時而用壓法十二用點法，揉法等，同時對有些手法，手指可交替進行，如用實質(zhì)點，終止點等，這樣可以避免一部分肌肉長期處于緊張狀態(tài)，引起疲勞，手指操作與器械操作相結(jié)合，以手指操作為主

用手指按揉每側(cè)血海穴兩到三分鐘梁，秋雪屈膝在卡前上脊與冰骨外上緣，連線上冰谷外上圓上三寸，每梁秋穴用手指按摩成山穴，在小腿后面正中偽中穴與昆侖穴之間當伸直小腿和足跟上提時匪長及肌膚下會出現(xiàn)一個凹陷處，這里就是成山穴

用手指按揉每側(cè)血海穴兩到三分鐘梁，秋雪屈膝在卡前上脊與冰骨外上緣，連線上冰谷外上圓上三寸，每梁秋穴用手指按摩成山穴，在小腿后面正中偽中穴與昆侖穴之間當伸直小腿和足跟上提時匪長及肌膚下會出現(xiàn)一個凹陷處，這里就是成山穴

讓患者仰臥操作者戰(zhàn)于一側(cè)，手握松拳，放在兇鎖乳突擊上，手指伸向后方失利的方向非常關鍵，不可向內(nèi)推壓頸部拉伸的方向，沿手指向后繞頸部的中線密切注意不要壓迫頸部站起

鍵盤者鼠標在手組的高度和身體這種情況，肩膀只能下垂，手腕在操作鍵盤者鼠標的時候就要保持正直，不要上下左右彎曲，打字時手懸空用手臂移動，而不是拉伸手指去夠鍵盤使用。主要時手指放松用手臂而不是手腕來移動主標