打坐歌

三，打坐不能觀想本尊。很多秘宗師傅認(rèn)為在閉關(guān)時(shí)用五只做法而觀想，本尊就是打坐進(jìn)修。實(shí)際上五只做法只是身打坐，而不是新打坐深打坐，不能代表新打坐，如果心能夠打坐身，不打坐

生活是馬老師的打坐方法和理念，踢除了打坐的那些迷信糟粕，踢足了打坐的那只神秘色彩，剔除了打坐的律師教條框框，使打坐回歸科學(xué)回歸日常現(xiàn)實(shí)生活，使他變成平民百姓都可以接受都可以舌的方法

還有的可以是如意做跨賀做都是，只要是我們打坐的時(shí)候，最好是先能夠散盤(pán)的時(shí)候就散盤(pán)，家里邊最好有個(gè)打坐墊兒，坐在打坐墊兒上就比較穩(wěn)當(dāng)，墊子不要太軟，墊子下邊不能太軟了，容易東倒西歪，特別是在西蒙斯床上打坐

打坐時(shí)產(chǎn)生的伽馬波差異更大，打坐前產(chǎn)生的伽馬波總量與打坐年數(shù)有正面的關(guān)系，這說(shuō)明常年打坐可以使大腦的神經(jīng)重組，既所謂重塑大腦，這樣的人既是未打坐伽馬波就比常人強(qiáng)

最好是在十二點(diǎn)鐘下班開(kāi)始吃飯，十二點(diǎn)半開(kāi)始睡覺(jué)開(kāi)始睡在兩點(diǎn)鐘之前，這個(gè)之間就可以的，你要是能打坐的話，建議打坐，其實(shí)報(bào)道不會(huì)打坐，近期冥想一下也行，一定要把背挺直了，能打坐就打坐，不能打坐隨校也可以

后邊以抗病毒為主，前邊是以宣肺為主，打坐不單可以靜心打坐，也能夠調(diào)整我們的信念。系統(tǒng)打坐可以讓我們的周身氣場(chǎng)得到重新分配和重新規(guī)劃，重新調(diào)整打坐，也能夠讓我們的身體心理

我們打坐學(xué)佛修道，對(duì)于時(shí)間空間觀念并沒(méi)有搞清楚，為什么我們打坐沒(méi)有進(jìn)步，就是執(zhí)著，在時(shí)空的觀念里有人執(zhí)著，在子午茅友時(shí)辰，有人打坐，一定要對(duì)著東方聽(tīng)說(shuō)有人在美國(guó)教學(xué)生早晨起來(lái)爬到樹(shù)上，對(duì)著東方太陽(yáng)打坐

很少很多打坐的家人，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要是打坐老師都會(huì)告訴你，你在盤(pán)腿的時(shí)候，記得一定要把這個(gè)膝蓋蓋上，不然你在打坐的過(guò)程中，一旦有一什么虛邪賊風(fēng)，馬上就會(huì)進(jìn)入膝蓋

他跟古人的靜坐吐納調(diào)息法，異曲同工，就如同養(yǎng)生四藥中所說(shuō)的那樣，人之學(xué)養(yǎng)生日打坐日調(diào)息正是煮凈功夫，但要打坐調(diào)息時(shí)，便思不使其心妄動(dòng)，則打坐調(diào)息，都只是搬弄如何承德試

都感到身體不適，并不是打坐把你做出病來(lái)了，是身體內(nèi)部本來(lái)已經(jīng)有問(wèn)題，因?yàn)榇蜃鴰湍慊謴?fù)，在恢復(fù)的時(shí)候反而有酸痛麻的現(xiàn)象就被嚇得不敢打坐，修道神仙這一條路也就走不下去了

以現(xiàn)在話來(lái)講，是過(guò)去經(jīng)驗(yàn)過(guò)的，是我們過(guò)去身心長(zhǎng)時(shí)間領(lǐng)受過(guò)的那個(gè)境界，自己的意識(shí)，也就是阿萊耶什由于追念尋似而呈現(xiàn)出來(lái)的，有一個(gè)打坐的笑話，老太太跟老公學(xué)打坐以后說(shuō)打坐真好

你想要打通任督二脈，就是必須要堅(jiān)持打落，打坐，長(zhǎng)時(shí)間打坐就是能把你的任督二脈完全可以把堅(jiān)持住，每次占打坐需要一小時(shí)以上，才能把你認(rèn)讀準(zhǔn)備打開(kāi)，但是要通過(guò)點(diǎn)穴之后打開(kāi)認(rèn)讀就很容易了

到底高還是低打坐的人血壓都高就打坐很人血壓高，很血壓低，常年打坐的血壓基本都低，為什么，因?yàn)樗粑铋L(zhǎng)，所以它一憋血壓就低了，是他是不是把大腿憋住了，他血壓就那個(gè)氣球，你一捏血壓就下來(lái)了

等于你們打坐一樣，開(kāi)始上來(lái)，未始得始不習(xí)慣生根心，配合不攏來(lái)耳朵叫他不聽(tīng)天要聽(tīng)。尤其聽(tīng)到流行歌曲的時(shí)候，雖然說(shuō)我現(xiàn)在在打坐，不想聽(tīng)，但那個(gè)心里已經(jīng)跳起舞來(lái)，肩膀都搖起來(lái)

為得般，若這時(shí)候只要我一定下來(lái)，有時(shí)候我們就世間的事情怎么想想不通，怎么想想不完就想睡覺(jué)也好，打坐也好，聽(tīng)歌也好，當(dāng)我心亂的我就把敵他師的歌放放著停，很快就停下去靜下來(lái)