聽聽音樂

多聽聽音樂，只要八個因素可停電，因?yàn)槎洳灰馄?，不要再這樣，車子要八根石頭吃東西，身體的感覺冷暖，快樂，快感不快感，痛苦，不痛苦等等，只要七個樣子，所以眼睛是要走遠(yuǎn)

人是要有一個自己的愛好的，有一個自己內(nèi)心和精神的寄托，讓我們有一個事情可以去做你看喜歡唱歌的人，我心情不好，是不可以唱記，這樣可以唱唱歌或者聽聽音樂，都可以讓我們自己

我在幾個安平樂道之余，我要看看書，我要滿足自己的審美，我要聽聽音樂，在一切都非常完美之后，你就會享受我要惠及他人，我要建功立業(yè)，或者是我要讓更多的人了解我的思想等等

建議準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸一起來迎接寶寶的降生，準(zhǔn)爸爸可以給準(zhǔn)媽媽照相為即將結(jié)束，孕期留下一些紀(jì)念，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽也可以好好享受一下最后的二人世界，一起在家里聽聽音樂，看看電影

痛苦并不可怕的是我們的內(nèi)心背叛我們自己成為痛苦的幫兇，整理一下自己的心情，忘記那些不愉快的事兒。聽聽音樂，看看風(fēng)景，說能說的話，做可做的事兒，走該走的路，見想見的人

天天堅(jiān)持看幾頁書，也可以天天堅(jiān)持聽聽音樂，也可以天天堅(jiān)持自己動手燒一道好菜也可以天天堅(jiān)持跟著孩子學(xué)習(xí)一個英語單詞也可以，哪怕再勤快一點(diǎn)，天天把自己的家事打掃得干干凈凈

你都沒有留出時間和空間來給自己看看自己有沒有留一些空白為自己創(chuàng)造一些福氣，有沒有把自己的福氣分享一些給別人，或者是可不可以讓自己的腦袋放下所有的事情，靜靜的聽聽音樂

融入了頻繁的出差時間，我從來不在飛機(jī)上工作不胖手機(jī)不胖，電腦不辦公，只是閱讀書籍，報刊，聽聽音樂，做那些我通常沒有時間做的事，要想工作總有理由，因?yàn)槭虑閬淼目偙饶愕奶幚硭俣瓤?/p>

人的體能是有限的，大腦也是需要休息的，超負(fù)荷的工作只能降低工作效率，不會休息，就不會工作，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?，工作間站起來活動十五分鐘，喝杯水，聽聽音樂都可以讓身心放松下來

大事又在劇場里面去聽聽音樂，聽完音樂會以后，看完這個演出以后走出劇場就來到了這個海港大道，在海港大道的旁邊，一邊逛逛夜市，吃吃小吃，一直在往深處走去，就走到了當(dāng)時的大海的港口

都是男孩兒適當(dāng)放松釋放壞情緒的一種方式，父母應(yīng)該給予理解，讓男孩兒玩兒得開心點(diǎn)兒，聽聽音樂，哼哼歌兒可以很好地放松身心，而大汗淋漓，也是男孩兒的生理，幫助他心理釋放壞情緒的表現(xiàn)

背叛我們自己，成為痛苦的幫兇，整理一下自己的心情，忘記那些不愉快的事兒。聽聽音樂，看看風(fēng)景，說能說的話，做可做的事兒，走該走的路，見想見的人，帶上微笑和快樂一起出發(fā)

這當(dāng)然也不是個好習(xí)慣，因?yàn)榱奶斓⒄`了工作，但是我們明知道不該那樣，卻總是控制不住自己把聊天的時間用來學(xué)習(xí)工作，哪怕是聽聽音樂，也比說些無意義的閑話，要有意義得多

春天你也可以去聽聽音樂，會看看戲劇，做做交友，做做晨練，遠(yuǎn)足與朋友去聊聊天，可以疏肝理氣，壞情緒出現(xiàn)的時候要積極的自我警醒，主動出擊，控制不住憤怒的時候就出去運(yùn)動下運(yùn)動是最能調(diào)節(jié)這個情緒的

當(dāng)我們越能夠接納自己的各種情緒，越能夠減輕情緒，帶給我們的心理沖擊，可以選擇轉(zhuǎn)移注意力，比如適當(dāng)運(yùn)動，聽聽音樂，靜心閱讀，這樣做就會分散一下緊張的注意力，讓煩躁郁悶的心情能夠及時得到緩解