神經(jīng)疲勞

第二章神經(jīng)性疲勞神經(jīng)癥的恢復(fù)過(guò)程十分復(fù)雜，讓人摸不著頭腦，常常上一秒你覺(jué)得明白了，下一秒又感到困惑萬(wàn)分，而要了解這個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，先了解神經(jīng)性疲勞，這個(gè)概念至關(guān)重要，畢竟要想治病得先了解清楚病情神經(jīng)性疲勞，既可以看做一個(gè)整體概念，也可以細(xì)分為四種類型來(lái)探究肌肉疲勞，情感疲勞，心理疲勞和精神疲勞癥狀，通常情況下也是以此順序發(fā)展的

正如前文提到的任何患神經(jīng)性疲勞的人，只要他對(duì)自己的狀況，你過(guò)度焦慮或者恐懼，那么他就沒(méi)有換焦慮癥，也沒(méi)有換神經(jīng)癥。不管是遭受神經(jīng)癥的折磨，還是身處神經(jīng)性疲勞的痛苦中，只要把四種疲勞的真實(shí)面目了然于心，就會(huì)受益不窮。若是有幸從未深受其害，了解這四種疲勞，也會(huì)保你以后免于被此病痛纏身

通常情況下，患神經(jīng)性疲勞的人很難充分的意識(shí)到神經(jīng)性疲勞和神經(jīng)癥的界限是什么，任何人尤其是工作中身兼要職的人，在面對(duì)難以完成的工作時(shí)，都會(huì)覺(jué)得自己即使沒(méi)有患上神經(jīng)癥，肯定也已經(jīng)受他威脅了

這些都是引發(fā)神經(jīng)性視覺(jué)疲勞最為常見(jiàn)的原因，引起這種視覺(jué)疲勞的原因，還有精細(xì)程度，過(guò)高的視覺(jué)作業(yè)以及工作環(huán)境涉曬過(guò)于愿力對(duì)比過(guò)于強(qiáng)烈的對(duì)于神經(jīng)性視覺(jué)疲勞的處置，應(yīng)當(dāng)注意兩個(gè)方面由環(huán)境因素引起者以改善工作環(huán)境為主

情緒性的疲勞是跟各種不愉快的情緒，或者是心情密切相聯(lián)系的，通過(guò)休息是不能消除這種疲勞的服用補(bǔ)品也是沒(méi)效，只有當(dāng)心情舒暢了，疲勞才會(huì)減輕，以至于消除醫(yī)生所見(jiàn)到神經(jīng)衰落的疲勞，主要就是由情緒性引發(fā)的

傷經(jīng)合并神經(jīng)衰弱的特點(diǎn)，常見(jiàn)患者上課入睡，夜半突然醒起，但自身不明為何而醒，這種情況的可能性疲勞是急性疲勞，尤其是頸部的基因。疲勞性勞損需要患者安靜休息，故患者能早期入睡

患神經(jīng)性疲勞的人經(jīng)常關(guān)注自身，關(guān)注自己的感受，他經(jīng)常有時(shí)候持續(xù)不斷的會(huì)對(duì)自己感到焦躁不安，這就很容易引起心理疲勞，就像集中精力刻苦學(xué)習(xí)的學(xué)生，時(shí)間久了就會(huì)腦力疲勞一樣

內(nèi)觀學(xué)調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，解除疲勞位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央網(wǎng)上約三指寬的中央凹陷處幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)輸壓，解除疲勞，改善胸痛，心計(jì)，倒汗，舒緩腹脹感，對(duì)付頭暈?zāi)啃?/p>

病人的疲勞主要是情緒型的，這是長(zhǎng)期心情緊張，煩惱，苦悶，壓抑感等引起的神經(jīng)，衰弱的疲勞具有彌散性健康人看書，看累了聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)可以消除疲勞工作，學(xué)習(xí)疲勞了，從事文語(yǔ)體育活動(dòng)照樣可以心智勃勃

由于患者不知道頭昏腦脹，是神經(jīng)緊張和頭腦疲勞共同造成的，于是感到很震驚，加之本來(lái)就緊張，頭腦昏沉后更緊張的不知所措，于是越來(lái)越緊張，越來(lái)越苦悶，因而造成頭腦更加疲勞的惡果

主觀感覺(jué)包括一般感覺(jué)運(yùn)動(dòng)心情不良，感覺(jué)睡眠，食欲和排害量的客觀檢查包括脈搏體重，運(yùn)動(dòng)成績(jī)的第三，疲勞，運(yùn)動(dòng)性疲勞，大體上可以分為肌肉疲勞，神經(jīng)，疲勞和內(nèi)臟疲勞，三類肌肉疲勞使機(jī)體力量下降，肌肉收縮速度和放松速度減慢，嚴(yán)重影響肌肉的快速協(xié)調(diào)動(dòng)作

正如千萬(wàn)提到的任何患神經(jīng)性疲勞的人，只要他對(duì)自己的狀況不過(guò)度焦慮或者恐懼，那么他就沒(méi)有換焦慮癥，也沒(méi)有患神經(jīng)癥就講焦慮癥，就是因?yàn)楫?dāng)你焦慮之后，你產(chǎn)生了恐進(jìn)去開(kāi)始害怕，你才會(huì)導(dǎo)致有神經(jīng)癥

當(dāng)身體出現(xiàn)疲勞的時(shí)候，睡眠是最好的解乏環(huán)節(jié)，它可以幫助緩解疲勞，保護(hù)大腦皮質(zhì)，神經(jīng)細(xì)胞的正常功能，調(diào)節(jié)各種生理功能，穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，還能鞏固記憶正常精神，活動(dòng)動(dòng)也起到積極作用

心理疲勞是指人體雖然肌肉的工作強(qiáng)度不大，但因神經(jīng)系統(tǒng)的緊張程度過(guò)高或者長(zhǎng)時(shí)間的從事單調(diào)，厭煩的工作而引起的疲勞。心理疲勞是在工作生活的過(guò)程中，過(guò)度使用心理的能力，使其功能降低的現(xiàn)象或長(zhǎng)期單調(diào)重復(fù)作業(yè)而產(chǎn)生的單調(diào)厭倦感

當(dāng)身體出現(xiàn)疲勞的時(shí)候，睡眠是最好的解乏環(huán)節(jié)，它可以幫助緩解疲勞，保護(hù)大腦皮質(zhì)，神經(jīng)細(xì)胞的正常功能，調(diào)節(jié)各種生理功能，穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，還能鞏固記憶正常精神，活動(dòng)動(dòng)也起到積極作用