內觀禪修

現(xiàn)代運動員曾表示，使用冥想來準備比賽在內心演練上場的動作細節(jié)，相信有助于廠商的表現(xiàn)，并且穩(wěn)定緊張的情緒，對不同冥想方式的研究內觀禪修。今天我們推薦的明顯方式就是內觀禪修

很明顯，文卡老師深深的觸動我，至少在那一刻，他讓我們覺得我們有力量讓我們的工作與生我有所意義，同時讓我們知道了內觀禪修的重要性，并相信他會為我們的人生帶來些許改變

尤瓦爾赫拉利提到自己十年前在牛津都博士被一個朋友說服，參加了一個印度的冥想課程，內觀禪修這個課程的主要內容就是教他如何將注意力集中在呼吸上，全身關注，只觀察鼻息的進出

內觀禪修是一種細致的心理活動，教導人們以全新的觀點去體會這個世界，甚至要人忘掉理論，偏見與成規(guī)，不必一味接受他人之解釋。一切用親自見證來作為親自見證，正是一種挑戰(zhàn)一種自信的展現(xiàn)

當我們晴云修行，很快就會領悟到一個根本的事實，就是我們的感受變動無常，身體的每個部分每時每刻都有感受升起，他們都是身體內部深化反應的呈現(xiàn)，組成身體的亞原子粒子，時時刻刻都在生滅之中，我們的心更是瞬息萬變