郭德綱相聲三個(gè)鼻孔的烏龜

我是李白一里邊烏龜，李白三，李白四，李白五，你說我三你烏龜，你多一個(gè)行，第一個(gè)是禮拜，六禮拜天就怎么各種三個(gè)人輪流服侍何老師做何老師的愛，愛妃叫何總一千年和還是一千年和還是忍受打雙擊

繼續(xù)用右手的大拇指按住右鼻孔，通過左鼻孔吸氣，用無名指按住左鼻孔松睜開右鼻孔上的大拇指呼氣接著，通過右鼻孔吸氣結(jié)束后，按住右鼻孔放開左鼻孔，通過左鼻孔呼氣，現(xiàn)在僅用左臂孔吸氣，這樣不要停頓循環(huán)往復(fù)起來

請(qǐng)做好準(zhǔn)備，用右手的食指和終止放在鉛額上，將大拇指按壓住右鼻孔?，F(xiàn)在用左鼻孔吸氣，將無名指移到左鼻孔，打開大拇指呼氣，再用右鼻孔吸氣打開左鼻孔呼氣，左鼻孔吸氣又比恐呼氣

大拇指放在右側(cè)鼻孔處，無名指和小指放在左側(cè)的鼻孔處，用兩個(gè)鼻孔盡量伸長(zhǎng)緩慢的吸氣。大拇指從側(cè)面輕輕地按住右鼻孔，用左側(cè)鼻孔緩慢，完全的吸氣接作，從左鼻孔伸長(zhǎng)，緩慢的吸氣

經(jīng)前鼻孔鼻腔填塞用于鼻出血和鼻腔術(shù)后，以防止出血后鼻孔填塞法后鼻孔填塞使將一根倒尿管從出血側(cè)前鼻孔插入到口顛布用血管前將導(dǎo)尿管頭端牽出口外，將后鼻孔殺球尖端的絲線附于導(dǎo)尿管頭端處

有時(shí)候有一個(gè)臭城鎮(zhèn)爬到巴沙的鼻孔里，八號(hào)的鼻孔，我拜巴沙的鼻孔里的鼻孔咬了起來，吃媽打了一個(gè)嗨噴氣就醒來了，包包就趕快降起來，一扭的走到了巴沙的床邊包包接生價(jià)的醒來

你說好不好，在那種時(shí)候當(dāng)然是最好小烏龜，一瓶大烏龜瓶大烏龜泰克，它又是一個(gè)性急的公就喝掉以后小烏龜，它只是顏值滿足的黑點(diǎn)，黑一點(diǎn)大五個(gè)月喝完以后不解渴，還不夠過癮

現(xiàn)在請(qǐng)將你右手的食指和中指輕輕地放在兩枚中間，兩根手指都要放松，把你的右手的大拇指放在右鼻孔上，用你的右手大拇指按住右鼻孔，通過左鼻孔吸氣結(jié)束后，同樣用左鼻孔呼氣，你這是一次

呼吸控制法有一種同時(shí)延長(zhǎng)呼氣與吸氣的技巧是交替運(yùn)用不同的鼻孔來呼吸，而完全不用到吼，不通過半壁的左鼻孔吸氣，再通過半壁的右鼻孔呼氣，通過半壁的右筆孔吸氣，再通過半壁的左鼻孔呼氣

拇指和小指伸直拇指按住右鼻孔，用左鼻孔深吸氣五秒呼氣五秒，用無名指或小指按住左鼻孔，接著松開拇指，通過右鼻孔呼吸，五秒吸氣五秒，呼氣五秒左右柄孔重復(fù)這個(gè)練習(xí)十次

觀想黑暗經(jīng)由你右邊的鼻孔被帶走，純凈，潔凈的空氣從你左邊的鼻孔進(jìn)來，從你右邊的鼻孔出去，想象從你右邊鼻孔出來的空氣一開始是黑暗的，隨著你整個(gè)人被進(jìn)化之后漸漸變得明亮

用左鼻孔深吸氣，五秒呼氣五秒，用無名指或小指按住左鼻孔，接著松開拇指，通過右鼻孔呼吸，五秒吸氣五秒，呼氣五秒左右柄孔重復(fù)這個(gè)練習(xí)十次吸氣，五秒屏住呼吸，接著呼氣，舞鳥兩邊鼻孔更重，復(fù)此練習(xí)十次

用左鼻孔深吸氣，五秒呼氣五秒，用無名指或小指按住左鼻孔，接著松開拇指，通過右鼻孔呼吸，五秒吸氣五秒，呼氣五秒左右柄孔重復(fù)這個(gè)練習(xí)十次吸氣，五秒屏住呼吸，接著呼氣，舞鳥兩邊鼻孔更重，復(fù)此練習(xí)十次

四，完成地吸氣后，通過拇指的按壓完全封住右鼻孔松開，無名指和小指對(duì)左鼻孔的按壓重新調(diào)整，無名指和小指在左鼻孔外沿的位置，使他們以鼻中格平行，通過左鼻孔緩慢穩(wěn)定和聲長(zhǎng)點(diǎn)呼氣

我們正常的呼吸，每一段時(shí)間都是在一個(gè)鼻孔中進(jìn)行的，大約一個(gè)小時(shí)用左鼻孔，另一個(gè)小時(shí)又用右鼻孔，如此循環(huán)往復(fù)，從右鼻孔吸入的氣流帶著積極快樂的因素，會(huì)傳送到我們右半邊的身體