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中醫(yī)時(shí)辰養(yǎng)生法

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第八章未時(shí)，中老年人活動(dòng)小腸經(jīng)的最佳時(shí)機(jī)1、想要小腸經(jīng)功能好，營養(yǎng)午餐不

5小時(shí)前

中醫(yī)時(shí)辰養(yǎng)生法

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7、午餐前喝碗湯，勝過良藥方

10小時(shí)前

中醫(yī)時(shí)辰養(yǎng)生法

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6、午睡一小覺，中老年人最好的養(yǎng)心“丹藥”

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中醫(yī)時(shí)辰養(yǎng)生法

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5、給心臟來點(diǎn)紅色和苦味

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中醫(yī)時(shí)辰養(yǎng)生法

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4、老年人切忌，打鼾不是睡的香

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中醫(yī)時(shí)辰養(yǎng)生法

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3、吃好午飯，健康又長壽

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中醫(yī)時(shí)辰養(yǎng)生法

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2、午時(shí)寧神養(yǎng)心。神養(yǎng)性，按壓心經(jīng)穴位

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中醫(yī)時(shí)辰養(yǎng)生法

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第七章午時(shí)，養(yǎng)心脈，固氣血1、中老年人應(yīng)該學(xué)會散步養(yǎng)陽氣

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中醫(yī)時(shí)辰養(yǎng)生法

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8、老年人太胖或太瘦，可能是脾臟出了問題

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中醫(yī)時(shí)辰養(yǎng)生法

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7、思慮過多，小心傷了脾

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中醫(yī)時(shí)辰養(yǎng)生法

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