7天盆骨修復(fù)瑜伽課【視頻】

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? ? ? ?很多瑜伽習(xí)練者都希望完成全蓮花、?字馬、豎叉等這些高難度體式，其實(shí)除了循序漸進(jìn)的練習(xí)之外，髖關(guān)節(jié)的安全舒展與靈活是非常關(guān)鍵的，同時(shí)在練習(xí)的過程中還可以修復(fù)積存在骨盆的僵緊與負(fù)面情緒，并對(duì)骨盆進(jìn)行深度的療愈。