拜倫凱蒂《喜悅無處不在》

著名導(dǎo)師拜倫·凱蒂結(jié)合中國古代智慧經(jīng)典，滲透著一念之轉(zhuǎn)的深層智慧。

作者：拜倫凱蒂

錄音：文覺

拜倫·凱蒂（Byron Katie） 美國最著名導(dǎo)師； 享譽(yù)世界的暢銷作家； “一念之轉(zhuǎn)”理論的創(chuàng)始人； 《時(shí)代周刊》稱她為21世紀(jì)的創(chuàng)新者； 《倫敦時(shí)報(bào)》稱她為這個(gè)時(shí)代最激勵人心的導(dǎo)師； 《洛杉磯時(shí)報(bào)》稱她的“一念之轉(zhuǎn)”是最簡單、最有效清除煩惱的方法； 她的理論曾影響了包括著名導(dǎo)師?？斯?span>·托里、韋恩·戴爾、芭芭拉·安吉利等數(shù)千萬追求內(nèi)心成長的人； 她自創(chuàng)的“轉(zhuǎn)念作業(yè)”，是我們每個(gè)人改善婚姻、家庭、人際關(guān)系、職場、工作等各層面生活的法寶； 她的作品已被譯多種語言廣為流傳。

真正內(nèi)在的喜悅就是無論是在和年幼的外孫女跳舞，還是發(fā)現(xiàn)家里被賊偷盜一空；無論是面對一個(gè)要?dú)⒆约旱哪腥耍€是走在通向廚房的探險(xiǎn)路上；無論得知自己考砸了“你是一個(gè)好情人嗎？”的考試，還是被診斷得了癌癥，內(nèi)心都滿懷歡喜。

拜倫·凱蒂認(rèn)為：生活是簡單的，一切為你發(fā)生，而不是發(fā)生在你身上。對抗現(xiàn)實(shí)是令人痛苦的，因?yàn)樵谂c現(xiàn)實(shí)的對抗中，你對抗的恰恰是自己。只有全然地接納了現(xiàn)實(shí)，才能隨性自在地?fù)肀矏傊摹＿@是凱蒂的思想和中國古代經(jīng)典結(jié)合而生的智慧。本書向我們揭示了如何把古老的智慧應(yīng)用在現(xiàn)代生活中，探索生命、死亡、愛、工作以及如何獲得真正的自由等最重要的議題。

精彩摘錄

我用理解迎接我的念頭，然后，它們放下了我。

心的本性是無限的，一旦它質(zhì)疑了它的信念，它便能在所有事物中發(fā)現(xiàn)美，它就是那么開放和自由。

如果你認(rèn)為一個(gè)人的行為是壞的，你怎能看到其中的好？如果你把一個(gè)人當(dāng)作壞人，你怎能理解我們生來平等？

未經(jīng)質(zhì)疑的頭腦會抗拒任何帶給你喜悅的事物。

讓生活流經(jīng)你吧，反正它已經(jīng)這么做了。

當(dāng)你讓生活像水一樣流動，你就成了那水，你看著生活活出極致，給你的總是超出你的需要。

每件事都為你而發(fā)生，而不是發(fā)生在你身上。

在你內(nèi)心平和之前，世界沒有和平，因?yàn)槟憔褪鞘澜纭?br />
事物中有某種自然的平衡。如果你往一個(gè)極端走得太遠(yuǎn)，生活將仁慈地把你帶回中心。

尋找你永遠(yuǎn)無法在身外找到的東西是令人痛苦的，你就是你想要的。大部分人認(rèn)為世界在他們身外，他們活得本末倒置，拼命追求安全感和認(rèn)同，好像只要賺到足夠的錢或得到足夠的贊美，就可以永遠(yuǎn)幸福似的。但我們身外根本就不存在我們真正要找的東西。只有通過找尋內(nèi)在真相，你才能發(fā)現(xiàn)你永遠(yuǎn)也不會失去的愛，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)它，你自然的反應(yīng)是感激。

每做一次“功課”，現(xiàn)實(shí)就變的仁慈一些。

如果你想要開放你的心，就質(zhì)疑你的思想吧。

我想尋找悲傷，而我只發(fā)現(xiàn)喜悅。

念頭就像風(fēng)或樹上的葉子或落下的雨滴，它們不針對誰，它們不屬于我們，它們只是來去。當(dāng)它們遇到理解，它們是朋友。

你不可能清空你頭腦里的念頭，除非你能窮盡海水。念頭似乎不斷回來,這是現(xiàn)實(shí)。你可以每分鐘有一萬個(gè)念頭，但如果你不相信它們，你的心依然平靜。

如果不是由于困惑，沒人會去傷害另一個(gè)人，困惑是這星球上唯一的痛苦。

世上不存在錯誤，也不缺任何東西，我們永遠(yuǎn)都將得到我們所需要的，而不是我們認(rèn)為我們需要的。當(dāng)我們認(rèn)識到我們需要的不僅是我們有的，我們有的也正是我們想要的，我們變得只想要現(xiàn)實(shí)，那樣無論發(fā)生什么，我們總是成功。

當(dāng)你是一個(gè)熱愛現(xiàn)實(shí)的人時(shí)，你的痛苦結(jié)束了。

現(xiàn)實(shí)——完全以它本來的樣子，每一刻都是仁慈的。是我們關(guān)于它的故事模糊了我們的雙眼，隱藏了事物的真相，讓我們以為世上有不公正。你不可能痛苦，除非你相信了一個(gè)不真實(shí)的念頭。

當(dāng)你感到悲傷時(shí)，你可以注意到你的悲傷是相信前一個(gè)念頭的結(jié)果；發(fā)現(xiàn)那個(gè)念頭，把它寫在紙上，出于對真相的熱愛去質(zhì)疑它，然后把它反過來。讓你感到悲傷的是你——沒有別人，能夠讓你自由的也是你，這是一個(gè)非常好的消息。

當(dāng)你為了對真相的熱愛質(zhì)疑自己的思想時(shí)，你的生活總是變得更加喜悅和仁慈。