【正念冥想】全集（100天）

39.8萬

正念——現(xiàn)都市人的必修課。

忙碌、煩躁、壓力大、長期失眠，這些已經(jīng)成為了越來越多都市人的“現(xiàn)代病”。物質(zhì)越來越豐富，自己越來越迷失。 正念提供的是一種“向內(nèi)尋求”的方法，幫我們找到自己、安放自己，解決失眠、緩解壓力，讓我們以更輕松的姿態(tài)面對生活。

每天10分鐘，幫你養(yǎng)成一個(gè)終身受用的好習(xí)慣。

第一階段：正念冥想21天（已完結(jié)） 每天兩集，解析+練習(xí)

第二階段：正念生活79天（每天持續(xù)更次） 每日練習(xí)

讓正念融入到生活，讓生活處處正念。獲得輕松自在，幸福人生





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