情緒管理：你值得被理解｜緩解焦慮、壓力、輕松入睡

【作品簡(jiǎn)介】

現(xiàn)代社會(huì)人們壓力巨大，焦慮情緒嚴(yán)重，很多人的心理都在崩潰的邊緣。每個(gè)人都需要被被看到，被接納，被理解。理解，是最高的善良。

本書(shū)分十一章十一個(gè)角度，從人們最經(jīng)常被指責(zé)、被誤解的角度來(lái)勸慰讀者，讓讀者有被理解的感受。 本書(shū)符合社會(huì)心理潛流，娓娓道來(lái)，充分與讀者共情，撫慰人心。是浮躁社會(huì)里的心理安慰劑，是人們溫暖自己的枕邊書(shū)，是一本堪稱經(jīng)典的心靈勵(lì)志書(shū)。

【作者簡(jiǎn)介】

小姿，戀愛(ài)成學(xué)會(huì)專家合伙人，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。

原湖南廣播電臺(tái)資深節(jié)目主持人，喜馬拉雅FM電臺(tái)《小姿知我心》知名情感主播。

溫暖又勵(lì)志，陪伴無(wú)數(shù)人走過(guò)孤獨(dú)寂寥的時(shí)刻，她娓娓道來(lái)的故事里，藏著每個(gè)人的心事。

【主播簡(jiǎn)介】

熊貓人生加油站：喜馬主播故事榜樣獎(jiǎng)獲得者、喜馬銀華書(shū)房全民朗讀聲音大神獎(jiǎng)獲得者、三體配音大賽第二名、喜馬拉雅珠峰計(jì)劃優(yōu)秀學(xué)員，曾擔(dān)任喜馬拉雅有聲訓(xùn)練營(yíng)助教、喜馬拉雅攀登計(jì)劃領(lǐng)教，代表作：《一開(kāi)口，你就贏了》、《洛克菲勒給子女的財(cái)富秘籍》、《渡邊純一系列作品》。