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這部專輯會循序漸進(jìn)帶著大家練習(xí)從覺察身體感受開始，到覺察情緒、覺察思維，直到覺察更復(fù)雜的心理問題為主線，通過提高覺察敏銳度，喚醒內(nèi)在智慧，進(jìn)而在現(xiàn)實中提高情商，獲得高質(zhì)量生活。
正念修心營：正念冥想 進(jìn)階練習(xí) 重塑大腦｜提升精力 緩解疲勞 快速入睡
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專輯主播
天高任鳥飛1979
謝謝老師帶我們進(jìn)入一個由淺至深的系統(tǒng)化學(xué)習(xí)旅程，感恩??
冬懂東
一開始只是偶爾的收聽，現(xiàn)在已經(jīng)變成習(xí)慣，也開始練習(xí)慢慢了解自己身體感受，原來生活中隨時隨地都可以冥想，也不在刻板印象，很值得學(xué)到很多，推薦給大家
Juria_
可以幫我入睡，心理安靜下來
雪在燒_27
慢慢學(xué)會了冥想，讓自己放松
童瑤2018
非常喜歡??希望大家都來加入冥想的隊伍