每天這時候醒來就睡不著了?怎么辦啊

2022-11-24 22:46

2022-11-25 01:21
睡不著就不要睡了,起來干活,到晚上疲勞了。就會自然睡覺了
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睡到一半醒來是因為你的思想負(fù)擔(dān)重,特別在做了一個夢后,更讓你睡不著!多做些戶外活動,讓自己的身心放松!不要經(jīng)常太晚睡!