焦慮癥對(duì)生活有什么影響？

對(duì)我來講因?yàn)槲沂墙箲]的人格，對(duì)我來講我一天中間一定要找一個(gè)時(shí)機(jī)，找一個(gè)機(jī)會(huì)讓自己體會(huì)最緊張的狀態(tài)和最放松的狀態(tài)，還可以通過一些行為通過讓自己的肌肉緊張和放松，來體會(huì)到這樣所以通過一些小技巧來幫助自己緩解。