青少年發(fā)育期吃什么才能長(zhǎng)高。

青少年應(yīng)該除了每天必須吃些肉、青菜、
水果等食物之外還有一點(diǎn)最重要就是每天
定時(shí)定量給他們喝一定的牛奶。
青少年時(shí)期是發(fā)育的最佳時(shí)期，骨骼的生
長(zhǎng)的養(yǎng)分大部分是鈣質(zhì)。而牛奶中的含鈣
量是相當(dāng)豐富的且是飲用品易吸收。
在食物上鈣質(zhì)的補(bǔ)充固然重要，多曬太陽(yáng)
也有益與個(gè)子的長(zhǎng)高！
營(yíng)養(yǎng)均衡是最好的~