為什么人會(huì)很害怕去到一個(gè)陌生的地方？

陌生環(huán)境恐懼癥，其實(shí)是對(duì)驚恐性發(fā)作焦慮癥的強(qiáng)烈恐懼。

患有陌生環(huán)境恐懼癥的人們以前曾有過驚恐發(fā)作，由于對(duì)再次發(fā)生類似情形十分擔(dān)心，所以避免前往任何他們認(rèn)為可能引發(fā)驚恐的環(huán)境，最后只剩下自己家以外的少數(shù)幾個(gè)地方能使他們感覺舒適。

應(yīng)對(duì)方法：

1、我們可以想咱們?nèi)ヒ粋€(gè)陌生環(huán)境的目的，比如說咱們?nèi)ヒ粋€(gè)陌生的環(huán)境上學(xué)，就可以把學(xué)習(xí)知識(shí)當(dāng)作我們主要目的，從而去克服自身對(duì)于陌生環(huán)境的恐懼感。

2、在平時(shí)要多給自己鼓勁，讓自己更加自信強(qiáng)大，這樣對(duì)于陌生環(huán)境的適應(yīng)能力也會(huì)相應(yīng)提高。

3、在到達(dá)一個(gè)陌生環(huán)境之前，查找資料進(jìn)行考察，了解一個(gè)環(huán)境之后，也有助于我們消除心中恐懼。