一旦心梗發(fā)作究竟該如何自救？

1.不要過于驚慌，盡量鎮(zhèn)定下來，驚慌反而會使癥狀變得嚴重，解開衣領(lǐng)，平躺或者坐下來，減少活動；2.若出現(xiàn)呼吸困難，此時應(yīng)緩慢做深呼吸；3.可以服用速效救心丸；4.如果有人在身邊，要及時撥打120。

遇到這樣的情況首先一定要快速撥打120，然后一定要讓自己平靜下來，千萬不要焦慮，不要緊張，不要害怕，一定要躺下休息。

要立刻吃藥，才可以讓我們獲救，吃完藥之后就立刻打電話找120。