如何進行體能訓(xùn)練?

2023-01-17 18:26

2023-01-17 21:36
在家鍛煉體能,有點困難..跑跑樓梯,跳跳短繩,俯臥撐之類的,應(yīng)該是不錯的選擇..不僅可以鍛煉體能,還可以鍛煉身形.但需要注意的是,如果你是女生的話,請千萬不要做俯臥撐,因為會讓胸部變小!如果可以的話,還是找朋友,去游泳,打羽毛球,打籃球或是上健身房都是很不錯的選擇.