上班族應(yīng)該如何合理利用時間進行一些體育鍛煉？

其實早上如果起得早的話，完全可以到路邊跑步，半個小時，或者晚上回來可以去健身房運動一到兩個小時，然后就回來幾個熱水澡、睡覺。

可以在下班以后出去鍛煉，這樣就可以充分利用時間。

上班族平時在晚上下班的時候，可以抽出半個小時的時間來進行運動練習(xí)，或者早上上班的時候也可以跑步或者快走去上班。