怎么樣才能讓自己擺脫過(guò)去的陰影？

我以前也在人際方面遭遇挫折，但沒(méi)有那么嚴(yán)重。首先你要從你的家庭、你身上找原因。父母對(duì)待你的方式（看你媽媽對(duì)你那態(tài)度，應(yīng)該家庭環(huán)境是有些問(wèn)題的），以及你是否自信等，在我們身上發(fā)生絕大部分事都是由我們的思想吸引過(guò)來(lái)的，你的思想是怎樣，就會(huì)吸引相同頻率的事。要擺脫過(guò)去的陰影，有幾種方法，一是用合理的理由說(shuō)服自己，比如這些遭遇是上天要你來(lái)到這個(gè)世上做的功課，他們（那些欺負(fù)你的人）是上天派來(lái)輔助你完成功課的，他們也是沒(méi)辦法，上天安排了，他們就必須完成（我們今世的遭遇是由前世的業(yè)力所定，看你信不信了呵呵），現(xiàn)在功課完成了，就該忘記它，走向下一旅途。只有你原諒那些人那些事你才會(huì)忘懷，不然它就會(huì)像釘子一樣訂在你的心里二是將其影像化。想象你將那些人、那些不愉快的事統(tǒng)統(tǒng)放進(jìn)一個(gè)木匣子里，然后再在里面放兩顆威力巨大的炸彈，點(diǎn)火，然后嘭的一聲巨響那些討厭的東西全都灰飛煙滅了，你看著它們化作滾滾濃煙飄向天際，反復(fù)想象。還有另一種想象法，也很有用。但寫起來(lái)太太復(fù)雜了~如果這件事不是個(gè)例，要改變就必須從根本上改變，而你的根本就是你的思想，導(dǎo)致你思想的則是你的家庭。要找出癥結(jié)在哪，就比較好對(duì)癥下藥。希望你快樂(lè)幸福的生活。加油哦！每個(gè)人都會(huì)遭受各種各樣的煩惱痛苦，只是方式不同，我們來(lái)到世上就是來(lái)體驗(yàn)這人生百味的。

完成一件令自己滿意開心的事情。然后記住這種感覺(jué)。當(dāng)你忍受不了的時(shí)候，以這種感覺(jué)為指導(dǎo)，這樣就能判斷如何進(jìn)行下一步會(huì)使你開心。逐漸多做開心的事，提高滿足自我的能力。至于陰影什么的，上街抓個(gè)人隨便都有一大把難走出的陰影，別把自己的情況想的太特殊，俗人在世，過(guò)的開心一天算一天，痛苦的就都忘掉，多做點(diǎn)事情，努力工作學(xué)習(xí)且發(fā)自內(nèi)心告訴自己我和以前不一祥，我不完美但是我很愛(ài)我自己，不苛責(zé)自己，放自己一馬。

童年確實(shí)會(huì)對(duì)人的一生產(chǎn)生很大影響，拿我自己來(lái)說(shuō)，我的人生就是不斷和童年陰影作斗爭(zhēng)的成長(zhǎng)史。怎么走出來(lái)，你有想走出來(lái)的想法，說(shuō)明你是對(duì)這些陰影有自知的，這種自知就像一個(gè)小天使，它在提醒你：放開過(guò)去。不斷加強(qiáng)這種自知。并且遵從它。