你知道哪些有效的解壓方式？

我知道的解壓方式有：一是讀書。讀書可以潛移默化地使一個人逐漸變得開朗豁達(dá)，不懼壓力。二是去健身房做運動，在大汗淋漓過后，身體會完全放松下來。三是躲在被子里大聲的哭一場，讓自己的情緒完全釋放出來。四是去小吃街放肆的大吃一頓，再聽著自己喜歡的歌曲散下步，回家睡一覺。