引體向上每天都連缺不見長次數(shù)，一般到10個就不行了，如何激發(fā)潛能多做幾個。

每天6個一組，組數(shù)自定。
每向上一次，手臂成90度，拍空停著，吊十幾秒或一分鐘吧，此時手臂會比你做十個八個的還酸，但你能堅持一做完一組或更多組，時間跨度可以長些。估計一星期后，你就會派首有驚塵賀數(shù)喜。
PS:
小編的朋友親身體驗過一天3~5組，一個月后就能按正常做法做25下。（此乃魔鬼快速增長法）