每天都精神不振，昏昏欲睡。求食譜。

推薦一個(gè)食譜給你：
早餐：1杯咖啡、若干切片面包、1杯番茄汁。

午餐：1根香蕉、500g蝦、1份生菜/番茄沙拉(以檸檬汁作為沙拉醬)、1杯蔬菜湯。

晚餐：300g西蘭花、1杯蒸抱子甘藍(lán)、1杯低脂酸奶。

很餓的時(shí)候可以補(bǔ)充：1份水果(300克)或者蔬菜。