每天都精神不振,昏昏欲睡。求食譜。
2022-03-23 05:43
yrr訊廄重BDK呵呵511鎂跋鵲
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推薦一個(gè)食譜給你:
早餐:1杯咖啡、若干切片面包、1杯番茄汁。
午餐:1根香蕉、500g蝦、1份生菜/番茄沙拉(以檸檬汁作為沙拉醬)、1杯蔬菜湯。
晚餐:300g西蘭花、1杯蒸抱子甘藍(lán)、1杯低脂酸奶。
很餓的時(shí)候可以補(bǔ)充:1份水果(300克)或者蔬菜。
早餐:1杯咖啡、若干切片面包、1杯番茄汁。
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很餓的時(shí)候可以補(bǔ)充:1份水果(300克)或者蔬菜。
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