如何讓智商提高？

要多學(xué)習(xí)、多讀書，參加體育鍛煉。體育鍛煉可以使人變更聰明。

早睡早起 多吃一些高蛋白的東西 多讀書 愛運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的智商提高很多

想要讓大腦反應(yīng)敏捷、提高智商，關(guān)鍵就在于增多、增強(qiáng)大腦里的神經(jīng)元連接。我們的大腦里有大量的神經(jīng)細(xì)胞（神經(jīng)元），連接這些神經(jīng)元的是突觸，神經(jīng)元通過突觸傳遞信號(hào)，這些突觸之間會(huì)形成神經(jīng)元回路/連接。這些神經(jīng)元連接就像我們城市里的道路一樣，只有道路多且流暢，我們大腦的思維能力、反應(yīng)能力才能變強(qiáng)。

增多、增強(qiáng)大腦里的神經(jīng)元連接的主要方法就是不斷學(xué)習(xí)。這其實(shí)也很好理解，只有我們的大腦里有知識(shí)、且能夠被快速調(diào)取（記憶力），遇事的時(shí)候我們才能快速調(diào)動(dòng)腦海里的知識(shí)進(jìn)行快速處理。
對(duì)于學(xué)習(xí)這件事，多讀書是主要途徑，可以是知識(shí)型的、可以是謀略型的、可以是為人處世的、也可以是技能型的等等，都可以去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。在讀書學(xué)習(xí)的方法上，可以通過如“精英特速讀記憶”這樣的工具，學(xué)習(xí)掌握“快速閱讀”的能力，從而提升讀書學(xué)習(xí)的效率、向大腦輸入知識(shí)的效率。除了讀書其次，也可以多與聰明的人交流學(xué)習(xí)，多請(qǐng)教高人、智者；此外，實(shí)踐出真知，要在實(shí)踐中多學(xué)習(xí)，多磨練，親身體驗(yàn)的東西可能更透徹，理解得更深刻。
除了讀書學(xué)習(xí)，還要多進(jìn)行思維練習(xí)。大腦的反應(yīng)能力，一方面來自于知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的積淀，另一方面則來自于我們思考的方式和方法。思維、思考方式的轉(zhuǎn)變不容易，因?yàn)槲覀兊拇竽X天生懶惰，需要有意識(shí)地刻意練習(xí)。平時(shí)可以多進(jìn)行發(fā)散思維、聚合思維、加減思維、逆向思維、結(jié)構(gòu)化思維、系統(tǒng)思維等思維能力的學(xué)習(xí)和練習(xí)。