如何提高自我控制能力啊？

切，你已經(jīng)知道自己要有一種控制能力了，那就說明你心里面已經(jīng)有一個(gè)。大概的方向，希望能夠控制自己的情緒或者控制什么樣的東西。面積有所認(rèn)識(shí)，那相信你在處理事情的時(shí)候或者是需要發(fā)言的時(shí)候首先想一想要控制一下，那這樣子的話應(yīng)該就會(huì)有一定的效果。每一件事情的時(shí)候都有這個(gè)認(rèn)知，都會(huì)這個(gè)考慮。自己在心里面暗自給自己壓力，這樣子的話就會(huì)達(dá)到很大的效果。你的自我控制能力一般都是靠自己的意志力。所以平時(shí)對(duì)自己有一種暗示的話，相信一定能夠有很大的提高。