一天的健康生活如何安排？

早睡早起；按時(shí)按猜櫻量吃飯，細(xì)嚼慢咽，吃飯只吃7成飽；安排力所能及的裂兆散活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)肆氏；少坐多動(dòng)，多喝水；心情要愉快。