人沒有定力怎么，做？

你可以嘗試一下佛宗的做法，譬如“坐禪”哪滑，這不是迷信，而的確是一種芹緩乎很好的鍛煉定力的方法。如果不行，你可以在感覺快失控前嫌悉深呼吸幾次。