長期早晨慢跑是一種怎樣的經(jīng)歷？
2023-10-18 07:22
我個人經(jīng)歷，晨跑兩個月，思維清晰很多，最明顯的是記憶力提高了！瘦了三斤，氣色和皮膚都變好了，還有，跑步非罩源常有利于減壓，像我們工作壓力大的，跑跑能甩掉煩惱，心情好精神也好了，也感褲咐覺生活美好物純態(tài)多了！跑步吧！你會發(fā)現(xiàn)不一樣的自己！但貴在堅持！
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我今年六輪正橋十五，沒有六點半起來的習慣，臘猛基本上五點至六點起床每天一覺醒來有時起夜一次，每天早晨快走或慢跑一清塌小時現(xiàn)在一個人可以背個長沙發(fā)上六樓。
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