怎樣提高情商？

哪些方法可以幫助提高情商？

1、盡量沉著冷靜

當發(fā)現(xiàn)自己對誰有不滿或者感覺到緊張的時候要先讓自己沉著冷靜，可以先深呼吸，或者是從1數(shù)到10，在在大多數(shù)情況下數(shù)到10的時候，就能夠找到一個很好的溝通方法，不會讓自己因為緊張或者情緒波動過大，而說出一些得罪人的話。

2、管理好自己的情緒

大多數(shù)情商不高的人都沒辦法管理好自己的情緒，他們在平時開心的時候會將開心的是說給別人聽，傷心的時候就會將一些負面情緒傳染給他人，卻不知這樣很容易引起他人的厭惡，所以要管理好自己的情緒，不要讓自己的情緒容易外泄，也不要讓自己的情緒影響到他人。

3、自我激勵

在平時要讓自己有信心對自己有信心，可以讓自己做好很多事情。不要總感覺自己這種做不好，那樣做不好，這樣會打擊到自己的自尊心。

4、學會讀懂各種暗示

一般來講，情商高的人能夠在短時間內(nèi)讀懂他人的情緒或者他人的暗示，所以要學會讓自己根據(jù)她人的肢體語言以及表情，來讓自己知道怎么表達，特別是和他人討論到家事工作的時候，不要讓自己口無遮攔，有話直說。

5、多讀書

多讀書能夠提高自己的情商，在平時不用工作或者空閑的時候，可以讓自己讀半個小時的書，這樣能夠讓自己積累語言，并且從書中學到一些知識，讓自己的情商逐漸增高。

6、多和快樂的人接觸

一般來講，快樂的人的情緒是屬于平和的狀態(tài)，他們不容易受到負面情緒的影響，在和他人交際的時候也能夠將快樂傳染給他人，所以在平時要讓自己和快樂的人多接觸，這樣能夠提高自己的情商。

多讀書多和外界接觸多學習會有提高的。