最近健身總是出現(xiàn)懶惰想放棄的情緒，應(yīng)該怎么辦?。?/h1>

2023-11-06 04:06

2023-11-06 07:10

可以看看別人擁有的美麗身材，穿衣更漂亮，同時(shí)身體素質(zhì)更好，不易生病，以此樹立目標(biāo)，鼓勵(lì)自己。

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2023-11-06 05:50

首先第1點(diǎn)就是應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己的心情能夠變得放松一點(diǎn)，然后告訴自己健身將來有什么好處，給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，第2點(diǎn)就是，要給自己太大的壓力，順其自然，用放松的心態(tài)去做健身，你會(huì)發(fā)現(xiàn)什么事情都會(huì)做得很好，過于緊張就會(huì)讓自己的情緒失控。