疫情期間運(yùn)動(dòng)讀書(shū)和美食

過(guò)完年之后的深圳疫情愈加嚴(yán)重，加上過(guò)年期間囤的肉，越加感覺(jué)身體不適和沉重，直到天氣逐漸熱起來(lái)，換上夏裝，之前的衣服證明，自己真的胖了，之前的馬甲線也不復(fù)存在，雙下巴也是沒(méi)眼照鏡子。

于是疫情宅在家里，減重的決心瞬間被喚醒，早上開(kāi)始運(yùn)動(dòng)起來(lái)，有剛開(kāi)始一動(dòng)就氣喘，到逐漸堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，一個(gè)小時(shí)的鍛煉，同時(shí)調(diào)整飲食，身體有了逐步明顯的變化，睡眠也漸漸好起來(lái)了。

每天早上孩子們9：00左右上網(wǎng)課，7：00-8：00是我最安靜的鍛煉時(shí)間，在孩子上課間隙，我也會(huì)利用碎片時(shí)間拉筋，練肩，練臀，虐腹，甚至在電梯里也會(huì)不自覺(jué)的活動(dòng)肩膀，意識(shí)的啟動(dòng)是行動(dòng)和改變最好的開(kāi)始。

在每天活動(dòng)的間隙也會(huì)讀讀感興確的書(shū)籍，心理類，偵探之類的，也會(huì)陪孩子看一些紀(jì)錄片，不僅僅豐富自己的內(nèi)在，同時(shí)也為了影響孩子。在沉下心來(lái)看書(shū)的時(shí)候，恍然發(fā)現(xiàn)和自己曾在學(xué)校時(shí)讀書(shū)的狀態(tài)完全不一樣了，有了生活的沉淀，也多了很多的思考。

對(duì)于長(zhǎng)身體的孩子們，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配也是不可少的，每天都要想法給孩子們做新鮮好吃的。

運(yùn)動(dòng)，讀書(shū)，美食不僅讓自己充實(shí)忙碌起來(lái)，更重要的是面對(duì)生活的瑣碎和繁雜，多了一份淡定和從容，多了一份生活的熱情和積極向上。