孩子不吃飯，如何引導(dǎo)孩子少吃零食多吃飯？

在超市里售賣的零食種類非常多，每當(dāng)帶小孩子逛超市的時候，貨架上各種各樣的零食，總會吸引小孩子們的目光，讓家長給自己買好吃的零食。而家長此時如果太過放任孩子，任由孩子購買各種各樣的小零食，那么回到家后，孩子很容易就會過量的吃零食而不去吃飯了。

如果孩子經(jīng)常喜歡吃一些零食，那么等到吃飯的時候，當(dāng)然就不會感覺到餓，所以就不喜歡吃飯。家長如果想要讓孩子多吃飯，在平時購買零食的時候，最好不要給孩子買太多了，而且要教導(dǎo)孩子，在吃飯前是不可以吃零食的。就算平時想吃零食，也要得到家長的認(rèn)可才行。另外，面對孩子不愛吃飯的毛病，可能是因為孩子覺得飯菜的味道不太合自己的胃口，所以才不喜歡吃。

家長在日常生活中給孩子做飯的時候，可以提高自己的烹飪技巧，多一些花樣，畢竟小孩子們總是喜歡新奇的東西。只要家長把飯菜做的非常好吃，也比較有新意，那么小孩子當(dāng)然就會喜歡吃飯了。還有飯菜的色彩搭配也是很重要的，畢竟顏色搭配的好看，也會讓孩子看起來更有食欲一些?？赡苡行┖⒆釉谄綍r特別不喜歡吃蔬菜，那么家長可以將蔬菜變花樣做給孩子吃。

比如把蔬菜包進包子或者是餃子里，或者是把蔬菜榨成汁，做成五顏六色的饅頭，都會大大的刺激孩子的食欲。除此之外，家長在平時還可以讓孩子多去運動，多帶孩子到戶外玩耍，少吃一些零食和飲料。等到孩子運動一段時間過后，身體當(dāng)然就會有所消耗，自然就會感覺到非常餓了。那么這個時候，餐桌上的飯菜就會讓孩子吃起來格外香。