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整個(gè)南瓜的做法大全

2023-12-23 19:03

2023-12-23 20:24

素炒南瓜　　首先需要準(zhǔn)備好材料，南瓜500克、蒜一兩瓣，白糖約2勺。首先我們應(yīng)該把南瓜去皮、去籽，之后就要把南瓜切成片狀備用。同時(shí)還要將蒜瓣，同樣是應(yīng)該切成薄片備用的。然后我們就要在鍋中加入少許油，等到燒熱的時(shí)候就要及時(shí)的加入蒜片，小炒幾下之后，再選擇倒入南瓜片。然后我們就要及時(shí)的加上少許的鹽調(diào)味，之后再選擇加入一碗清水翻炒，這時(shí)候蓋上鍋蓋用中火燜約10分鐘左右，等到南瓜熟透爛軟之后就要撒上白糖，等到炒至汁水吸收較少便可盛出開(kāi)始吃了?！　〉俺茨瞎稀　≡诔猿茨瞎系臅r(shí)候還可以試試蛋炒南瓜的方法，首先要準(zhǔn)備好材料，需要南瓜500克，雞蛋一個(gè)，食鹽，牛肉粉。將泡洗的南瓜沖洗干凈，控干水分之后，我們就要把雞蛋打入碗中了，充分的攪拌均勻之后。選擇熱鍋，在其中放入少許食用油，然后再選擇將雞蛋攤?cè)?，然后放入南瓜一起翻炒，在翻炒的時(shí)候我們一定不能不要添加水，否則會(huì)影響口感。加入少許鹽和牛肉粉翻炒片刻即可出鍋，翻炒時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，這樣的炒南瓜口感是最好的

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2023-12-23 21:29

雞蛋南瓜盅所需材料

　　主要食材南瓜、雞蛋、白糖、牛奶

　　雞蛋南瓜盅的做法

　　1、雞蛋取蛋清，加白糖攪散備用。

　　2、南瓜洗凈，在頂部開(kāi)一道口，掏空瓤。

　　3、將蛋液倒入南瓜內(nèi)，加入牛奶拌勻，入鍋蒸熟即可。

　　雞蛋南瓜盅的功效與作用

　　提到南瓜不禁會(huì)讓人想起“南瓜車(chē)，水晶鞋，灰姑娘的童話故事”。今天教大家這道雞蛋南瓜盅，甜甜綿軟的南瓜，滑滑的雞蛋羹，不僅美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。雞蛋具有益精補(bǔ)氣、潤(rùn)肺利咽、清熱解毒、護(hù)膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。這樣的食用方法不僅可以起到清熱解毒的作用，而且還可以潤(rùn)腸通便，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)便秘啊或者是食欲不振等人群不妨試試，抗衰美容、健腦益智的功效。

　　關(guān)于雞蛋南瓜盅的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以有助于消化和吸收，潤(rùn)腸通便抗衰美容健腦益智。是很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)選擇，腸胃不好的人可以經(jīng)常食用，對(duì)健康是有好處的哦。

2023-12-23 23:34

南瓜可以和瘦肉，瑤柱搭配在一起煮成湯來(lái)喝，先把瘦肉清洗一下，然后放到鍋中焯燙切成塊狀，南瓜清洗干凈把皮去除也切成塊狀，和瘦肉搭配在一起煮，里面加入瑤柱，煮開(kāi)以后用小火再繼續(xù)煮上60分鐘左右，用一些鹽來(lái)調(diào)味就可以吃了。
煮南瓜湯還可以把西芹，胡蘿卜，南瓜，洋蔥全部都準(zhǔn)備好，然后處理干凈切一下，把黃油軟化后，再和低粉搭配在一起攪拌均勻，準(zhǔn)備一個(gè)鍋，里面加黃油加熱融化，洋蔥，芹菜放進(jìn)去翻炒均勻，高湯放進(jìn)去用中火慢慢煮開(kāi)，然后再把南瓜片倒進(jìn)去，胡蘿卜片也放進(jìn)去一起煮，胡蘿卜片放進(jìn)去煮一下，大概20分鐘左右就可以煮到非常軟爛，再把火關(guān)掉稍微放涼以后放進(jìn)料理機(jī)當(dāng)中，把淡奶油也添加進(jìn)去一起打成泥狀，再放進(jìn)鍋中加熱到濃稠狀態(tài)以后，用小火再繼續(xù)煮一下，白胡椒，鹽放進(jìn)去攪拌均勻就可以了。
南瓜還可以和蝦皮搭配在一起煮湯喝，先把南瓜的皮去除，里面的瓤去除切成塊狀，鍋中加入適量的油燒熱，把南瓜放進(jìn)去快速翻炒，然后再添加適量的水，用大火煮開(kāi)，等到南瓜煮熟以后加一些雞精，蝦皮，蔥花，鹽，煮開(kāi)以后就可以吃了，味道好營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富。