老人說稀飯有營養(yǎng)，讓孩子多喝

稀飯看你怎么搭配食物，我每天早上就是稀飯和一枚雞蛋加上一個(gè)蘋果，稀飯你可以做八寶粥：在主料糯米基礎(chǔ)上加蓮子、豆類、桂圓、紅棗、花生、枸杞等，煮好后適量放入糖或蜂蜜，特點(diǎn)是香甜可口，營養(yǎng)豐富。
也可以做葷素咸粥：加進(jìn)剁碎蔬菜或肉末、魚靡、蛋花的咸粥。咸味符合人們?nèi)粘？谖?，不容易起膩?/div>