晚上（睡覺前）聽音樂好不好
2022-05-12 02:47
睡前聽輕音樂的確是個好方法耶！我個人就有近10年的經(jīng)驗了。反而現(xiàn)在因為居所的問題，睡前不能再聽音樂，感覺連睡眠的質量也降低了很多！真是慘！??！尤其白天對著工作煩不勝煩的時候，臨睡前聽聽抒情的輕音樂，成個人都在不覺中的放松許多呢！
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不好,別看那時聽著輕松,其實那時候大腦還是在工作的,不是真的放松了,會影響睡眠滴,就算是聽輕音樂也一樣,沒啥大區(qū)別.還有就是用耳塞的話會對外耳道造成一定的影響,影響聽力,開始不覺得,時間長了就有問題了.如果你說你聽著聽著就睡著了,那是你覺得,是音樂分散了你部分注意力而已,
看你聽什么音樂了,聽一些抒情的音樂可以幫助睡眠,也可以調節(jié)心情.如果聽一些眩的音樂,那就會把你的睡意趕走.
我認為看聽什么樣的音樂了.
睡覺前要是聽一些舒緩的音樂,可以使身心放輕松
而不應該聽一些亢奮的音樂,這樣你再怎么睡也睡不著
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