下周一體育中考了，關(guān)于釘鞋問(wèn)題

如果你準(zhǔn)備進(jìn)入體育專業(yè)，釘鞋是必不可少的。但從你的問(wèn)題來(lái)看，只是為了體育中考，至于用不用釘鞋，這個(gè)要看你目前的個(gè)人情況。如果你現(xiàn)在的體育成績(jī)足夠滿分，當(dāng)然就沒(méi)必要去花費(fèi)時(shí)間、精力、金錢去適應(yīng)釘鞋。如果你對(duì)體育成績(jī)還不是很滿意，可以考慮使用釘鞋。當(dāng)然了，不使用釘鞋繼續(xù)努力訓(xùn)練這一周可能會(huì)有所提升，但不可能會(huì)有明顯效果。那么現(xiàn)在你最大的困擾就是對(duì)釘鞋不適應(yīng)，這也很正常，至于你說(shuō)的會(huì)扭到腳，其實(shí)是因?yàn)槟愕呐懿絼?dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)是三言兩語(yǔ)說(shuō)不清的，而且還要根據(jù)你的實(shí)際情況才能有效糾正，你可以找你的體育老師或者教練，讓他為你糾正。當(dāng)你完全適應(yīng)釘鞋之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)成績(jī)會(huì)有明顯的提升，而且跑起來(lái)感覺(jué)也很舒適。因?yàn)獒斝瑫?huì)產(chǎn)生明顯的抓地效果，這是普通運(yùn)動(dòng)鞋無(wú)法替代的。另外要提醒的是，釘鞋是分好多種的，像短跑、長(zhǎng)跑、跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)等所使用的釘鞋是不同的，還要根據(jù)使用場(chǎng)地，而且每一個(gè)項(xiàng)目里也有很多不同的分類，項(xiàng)目之間的分類是很好選擇的，這個(gè)一般是釘?shù)牟煌?，這個(gè)你一說(shuō)明用途賣釘鞋的老板就知道需要哪一類了，而項(xiàng)目中的不同是指在這個(gè)項(xiàng)目中你個(gè)人適合的釘鞋，這個(gè)一般是指釘?shù)臄?shù)量和在鞋底的排布的不同，這個(gè)要根據(jù)自己的腳型和跑步習(xí)慣去選擇，總之穿上試試，自己感覺(jué)輕巧、舒適是最重要的，也就是最適合你的。我是體育教育專業(yè)的，以上是我的個(gè)人建議。

建議你還是穿你平時(shí)的鞋跑，因?yàn)榇┽斝懿讲皇且惶靸商炀湍苓m應(yīng)的，而且如果是才開(kāi)始穿釘鞋的話，容易扭傷，并且跑得沒(méi)有你平時(shí)跑得快，所以還是穿你覺(jué)得習(xí)慣并且舒適的，這樣效果會(huì)更好。只要正常發(fā)揮就行。

適合你自己的就好了，你糾結(jié)個(gè)什么？無(wú)語(yǔ)中。。。。。。。。。。