我有社交恐懼，如何治療

看心理醫(yī)生是種消極的方法.不能說沒作用,但是對心理的作用不是那么好.

我給你開個(gè)方子:

拿出一本你最愛看的書,或者CD,磁帶等
每天拿著書(CD)到外面大聲的讀.
一開始可以傍晚出來到人少點(diǎn)的地方讀
漸漸改成白天
再漸漸改到人多的地方
再漸漸直接去廣場之類的地方大聲的讀
哪怕有人說你什么也好,不要去管.當(dāng)他們是一群大白菜
如果你是男人,堅(jiān)持3個(gè)月,如果你還是不行.留個(gè)言給我.我免費(fèi)打你一頓.

順便留個(gè)小問題:如果你的母親走進(jìn)迷宮出不來了，而你必須在大街上光著膀子被人議論一天才可以換回你母親,你敢么??