(足球)怎么讓球粘在腳下
2022-09-24 06:06
顛球是最好練球感的鍛煉方式,然后你可以對(duì)著墻踢球,試著在第一時(shí)間將球停在腳下,持之以恒一定可以練出好的球感,將球粘在腳下?。?!
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帶球跑步,剛開始慢點(diǎn)跑,盡量用雙腳控制球的運(yùn)動(dòng)方向;當(dāng)你認(rèn)為已經(jīng)熟練了就可以加快速度,但是一定要將球控制在腳的附近,找?guī)蚺軇?dòng)時(shí)的節(jié)奏,當(dāng)你基本可以以較快速度帶球跑動(dòng)時(shí)就可以練習(xí)變速帶球,變速帶球重要時(shí)要有意識(shí)的主動(dòng)控制球的線路以及很好的變換跑動(dòng)速度;當(dāng)你這些都有不錯(cuò)積累時(shí)你可以練習(xí)變相帶球,練習(xí)過桿,練習(xí)帶球沖刺。如果堅(jiān)持每天訓(xùn)練基本上八個(gè)月就會(huì)有很大進(jìn)步,如果天賦不錯(cuò)就可以達(dá)到業(yè)余盤帶水平;別覺得時(shí)間長(zhǎng),等你堅(jiān)持下來,基本上在業(yè)余比賽中可以讓人驚訝、羨慕了。如果想使球技更高就需要多方位練習(xí),比如跑動(dòng)射門,帶球做一些連續(xù)的動(dòng)作,和隊(duì)友做一些精彩的配合,還要加強(qiáng)身體素質(zhì)。要訓(xùn)練這些就需要苦練基本功。樓主加油吧!只要你持之以恒,就能成功,最主要要堅(jiān)持、勤勞。
用隱形橡皮筋(透明的韌性強(qiáng)的),一頭拴足球的打氣孔里,一頭拴自己腳踝上。。。。。。
弄點(diǎn)膠水,開玩笑,這只是跟球性有關(guān)系的,多和球接觸,力要柔和
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