心情好郁悶好郁悶,怎么辦呀

心情郁悶，有時(shí)候是人多想了?？偸窍氲揭恍?lái)會(huì)發(fā)生的事情，這對(duì)一個(gè)人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可預(yù)測(cè)的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái)：再坐在沙發(fā)上靜靜地聽(tīng)輕音樂(lè)15分鐘，你就會(huì)覺(jué)得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時(shí)應(yīng)該多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開(kāi)。你還應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

1、昨天過(guò)去了，沒(méi)有必要去煩。

人生最大的智慧，在于理智地放棄。

拿得起放不下那叫壓力，拿得起房的下那叫助力。
2、明天沒(méi)有來(lái)到，暫時(shí)煩不著。
3、現(xiàn)在正在度過(guò)，不能煩，不必要煩。

讓大家都喜歡你，往往是不可能的（痛苦來(lái)自欲望得不到滿足），

我們能做的就是讓大多數(shù)人喜歡。

不拿自己折磨別人，不拿別人折磨自己。

你不能改變天氣，但可以改變自己的心情。

生命是寶貴的、活著是幸福的、工作是美麗的。（善待自己，善待他人。）